産後の踵の痛み

こんにちは！

此花区春日出のかすが整骨院です！

 
産後の踵の痛みに悩まれている方はいませんか？
 
産後の身体は骨盤が開いて歪みやすく、身体の様々な場所に負担がかかり、腰痛、肩・首のコリや、膝の痛み、股関節痛などの症状が出ることがあります。

それらの症状の中で踵の痛みを訴えられる方も多くいらっしゃいます。

 

踵の痛みもいろいろ

 
踵の痛みと言っても、人によって色々な場所に痛みが出ます。

大きく分けると二つ

 

• 足の裏の踵の部分
• アキレス腱の辺り

 

足の裏の踵の痛み

 
足の裏の踵の痛みは「足底筋膜炎」という疾患で、足裏のかかとから足指の付け根をつなぐ線維（足底腱膜）が炎症を起こして、痛みが生じます。

マラソンやハイキング・長時間の立ち仕事などによって土踏まずに負担がかかることで、足底腱膜が炎症を起こすことで痛みが出ます。

足底腱膜は、土踏まずを支える大切な役割をしていて、足への衝撃を緩和させるクッションの働きもしています。

負担がかかりすぎることで、クッション機能が低下し、足底腱膜と骨の付着部分が炎症します。

 
長時間の抱っこで立ちっぱなしを避けることで、炎症が引いていきやすくなりますので、負担がかかることをしないようまずは安静にしていただくことが大切です。

 

アキレス腱の辺りの痛み

 
アキレス腱の辺りの痛みは「アキレス腱炎」や「アキレス腱周囲炎」と呼ばれ、アキレス腱がくっつく踵の辺りで痛みが出るのが特徴です。

アキレス腱は筋肉と骨をつなぐ役割をしており、この部分に明らかな外傷などがなくても、小さな断裂や損傷がありこれらと再生を繰り返していく過程でアキレス腱自体に炎症を起こし痛みを伴っている状態をアキレス腱炎といいます。

繰り返し同じ部分を使いすぎることにより疲労やストレスがかかり更に運動後に十分に休息をとらずにいると起こりやすく、ランナー等のスポーツを行う人に多くみられます。

他には加齢によるアキレス腱の変性や靴が合っていない、扁平足などによる足の変形により起こります。

アキレス腱はパラテノンといわれる薄い膜で覆われており、この部分に炎症を起こしたものがアキレス腱周囲炎です。

 
こちらも同様に足への負担を減らし、安静にすることが大切です。

 

症状

 
どちらの疾患も、運動を始めるとき、歩きだしに痛みが出ることがあります。

足底筋膜炎の場合は、放っておくと「骨棘」と言われるトゲが骨にできてしまい、痛みが引かず慢性化してしまうことがありますので注意が必要です。

 

当院の施術方法

 
当院では骨盤矯正を行うことで、ツラい踵の痛みを改善していきます。

骨盤矯正を行うと、産後に開いて歪んでしまった骨盤を整え、身体全身の負担を減らします。

特に姿勢が悪いと、重心バランスが崩れ足に負担がかかる原因となります。

扁平足や足の骨のズレなども原因の一つとなりますので、そちらの施術を行いながら炎症を引かせ、痛みが出にくい身体をつくっていきます。

 
身体の痛みを改善し、育児に集中しやすい身体をつくることが大切です。

ツラい痛みを放っておかず、気軽に当院にご相談いただければと思います。

 
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