2013年2月のブログ

50代でもないのに肩を挙げる時にある角度で痛みを感じて挙上が出来ない。
 
こんなことないですか?
 
もしかしたら、肩峰下インピンジメント症候群かもしれません。
 
世間では肩の痛みが強くなったりすると五十肩と思われがちですが、全部がそうではありません。
 
五十肩は全ての方向の動きが制限されますが、......

>>『五十代でもないのに肩を挙げる時に痛みを感じる』の続きを読む

ⅤOｌ・１
肩こりとは、肩からくびにかけての筋肉に、血行障害が起きてしまっている状態です。そもそも血行障害は、なぜ生じてしまうのでしょうか？
この事柄には、ある要因が密接に関連していると考えられます。その要因とは自律神経のみだれ・筋肉にかかるストレスです。
 
自律神経のみだれが、からだに及ばす影響
 
自律神経は、......

>>『肩こりが生じるしくみと対策 vol.1』の続きを読む

外出するとまだまだ外は寒い日が続きます。
 
寒い場所に行くと姿勢が悪くなりがちです。
 
身を縮ませ、肩をすくませていませんか?
 
特に自転車を乗っている時などになりがちですが、
そのような姿勢をしていると身体が歪んでしまい肩だけじゃなく腰なども辛くなってしまいます。
 
しかし、寒い時......

>>『まだまだ寒い日が続きますが姿勢の方は大丈夫ですか?』の続きを読む

先日、ボルボ社から歩行者に対してのエアバッグが搭載可能な車「Ｖ４０」が発売されました。
　
　
衝撃を受けるとボンネットが持ち上がりフロントガラス部分にエアバックが出て歩行者に与える衝撃を抑える構造だそうです。
　
　
交通事故に遭うと車にぶつかった衝撃や勢いにより、むち打ち や腰痛、手足のしびれ、打撲など様々な痛みを引き起こ......

>>『交通事故のときに歩行者の症状（むち打ちなど）を軽減する歩行者用エアバックが搭載可能の車が発売されました。』の続きを読む

私たちの手には、正中神経、橈骨神経、尺骨神経という三本の太い神経が通っています。手のしびれや痛みの多くは、これらの神経が筋肉や体のゆがみにより圧迫されて起こります。
正中神経は、手首の手のひら側にある手根管というパイプのなかをとおっています。その中には正中神経とともに指につながる腱も通っています。家事や育児、パソコンで手を酷使すると、この腱が炎症をおこして膨張します。その結果、同じパイ......

>>『手のしびれ・いたみが生じる疾患 『手根管症候群』』の続きを読む

過去に交通事故によってムチ打ちや腰痛、骨折など
様々な症状を引き起こしてしまった方も少なくないと思います。
また、その時は大丈夫だったとしても身に覚えがないのに急に頭痛や肩の痛み、
腰の痛みが出てきた方おられると思います。
その原因は実は過去にあった交通事故がきっかけになっている方も少なくはありません。
 
たまたま、つまずき......

>>『過去の交通事故によって痛みが・・・』の続きを読む

姿勢を意識して座ると背中や腰回りに力を入れて背筋を伸ばす方が多いですが、
それでは背中や肩が辛くなってきますし、長いこと姿勢を維持することがしんどくなってきます。
 
イスや床に座るときも同じですが背中に力を入れて背筋を伸ばすのではなくて、骨盤を意識してください。
どのようにするかと言うと、悪い姿勢の時は骨盤が倒れている状態です。
骨盤が......

>>『腰が痛い（腰痛）・肩が痛い（肩こり）方！！今座っている姿勢は正しいですか？』の続きを読む

体の冷えについて少し。
 
「体の冷えは病気の元！！」ということで、 体温の40％は筋肉からでています。
 
体温は1℃上がると免疫力は5～6倍上がると言われております。
 
この時期ノロやインフルエンザがまた流行ってきます。
 
 がん細胞も35℃の低体温だと最も増殖し39.3℃以上になると死滅すると......

>>『筋肉が固くなると血の流れが悪くなり冷え性の元に！！』の続きを読む

別に捻じったわけでもない・・・
ぶつけたわけでもない・・・
なのに、なぜか手首を動かすと痛い。
 
こんな経験をされたことないですか？
それはもしかすると腱鞘炎かもしれません。
 
腱鞘炎は特に決まった原因がなく、同じような動作を繰り返すことで起こります。
授乳中の抱っこ・パソコン操作・書き物など日常生......

>>『手を使うと手首が痛い・・・腱鞘炎？』の続きを読む

私たちは、一日の大半は座って過ごすものです。ですから座っている姿勢を意識することで、つらい痛みを和らげられるのです。
まず、和式の生活から、椅子をつかう洋式の生活に改めるほうが、ずっと楽にすごせます。洋式の生活のほうが立ったり座ったりする動作が容易になり、腰にかかる負担を大幅に軽減することができるのです。また、腰かけイスは、背もたれつきで座面が丈夫なものを、おすすめします。お尻が沈み込......

>>『脊椎管狭窄症にたいして、痛みを和らげる日常生活の送り方』の続きを読む