首・肩の痛み

此花区で首・肩の痛みにお悩みの方へ｜整体・鍼灸のかすが整骨院

首を左右に動かすと痛い、肩を上げるとつらい、首から肩にかけて重だるい感じが続いているなどのお悩みはありませんか？

大阪市此花区のかすが整骨院では、首の痛み・肩の痛みでお困りの方に対して、痛みが出ている場所だけでなく、姿勢や肩甲骨の動き、日常生活での身体の使い方なども確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。

首や肩の痛みは、デスクワークやスマートフォンの使用、育児、家事、立ち仕事など、普段の生活での負担と関係している場合があります。

一方で、頸椎や肩関節の疾患、神経の問題などが原因となっていることもあり、すべての首・肩の痛みが筋肉の緊張や姿勢だけで起こるわけではありません。

そのため、まずは現在の症状や身体の状態を確認し、施術が適しているかを見極めることが大切です。

かすが整骨院では、身体への負担に配慮した 整体・骨盤矯正 や、筋肉の緊張・痛みに対する 鍼灸施術 などを、必要に応じてご提案しています。

「首や肩が痛くて仕事に集中できない」

「マッサージを受けても、しばらくするとまたつらくなる」

「肩の痛みが気になって腕を動かしにくい」

「整体や鍼灸を受けてみたいけれど、初めてなので不安」

このようなお悩みを抱えている方は、一人で我慢せず、お身体の状態についてご相談ください。

千鳥橋・伝法・安治川口周辺をはじめ、大阪市此花区で首・肩の痛みについて相談先をお探しの方に、分かりやすい説明と丁寧な対応を心がけています。

このような首・肩の痛みのお悩みはありませんか？

• 朝起きたときに首が痛く、振り向く動作がしにくい
• 首を左右に動かすと、首筋から肩にかけて痛みが出る
• 下を向いてスマートフォンを操作すると首がつらくなる
• 長時間のデスクワークで首や肩が重だるくなる
• 首を後ろに反らすと痛みや違和感がある
• 肩を上げると痛みがあり、腕を動かしにくい
• 洋服を着替えるときに肩が痛い
• 洗濯物を干すなど、腕を高く上げる動作がつらい
• 肩甲骨の内側から首にかけて張った感じがある
• 首や肩の痛みと一緒に頭が重く感じる
• 育児中の抱っこや授乳で首肩に負担を感じている
• 長時間の運転後に首や肩が痛くなる
• 同じ姿勢が続くと首肩が固まったように感じる
• 肩の痛みで寝返りや横向きの姿勢がつらい
• 何度も首や肩の不調を繰り返している
• 整形外科で大きな異常はないと言われたものの、痛みが続いている
• 他の整体やマッサージに通ったが、思うように変化を感じられなかった
• 首や肩の痛みに整体・骨盤矯正・鍼灸が適しているのか知りたい

首と肩は隣り合った場所ですが、痛みが生じる原因は必ずしも同じではありません。

首の筋肉や関節に負担がかかっている場合もあれば、肩関節そのものに問題がある場合もあります。

また、首の問題によって肩や腕に痛みが広がることもあります。

痛みが出る場所だけでなく、「どのような動作で痛むのか」「いつから症状があるのか」「しびれや力の入りにくさがないか」といった点を確認することが重要です。

※急激な筋力低下、強いしびれ、転倒・事故後の強い痛み、発熱を伴う首の痛みなどがある場合は、整骨院への来院より先に医療機関を受診してください。

首の痛み・肩の痛みとは？

首や肩の痛みは、筋肉、関節、腱、靱帯、神経など、さまざまな組織が関係して生じます。

首には頭を支える働きがあり、日常生活では振り向く、上を向く、下を向くといった動作を繰り返しています。

肩は腕を大きく動かすための関節であり、肩甲骨や鎖骨、背中の動きとも関係しています。

そのため、首や肩のどこに負担がかかっているかによって、痛みの感じ方や動かしにくさが異なります。

例えば、デスクワークの後に首から肩が重だるくなる場合と、腕を上げた瞬間に肩の外側が痛む場合では、考えられる原因が異なります。

首や肩の痛みに適切に対応するためには、症状の特徴を整理することが大切です。

首の痛みの特徴

首の痛みでは、次のような症状が見られることがあります。

• 首を左右に回すと痛い
• 首の後ろから肩にかけて重だるい
• 下を向いていると首がつらくなる
• 首を後ろに反らすと痛みが出る
• 朝起きると首が動かしにくい
• 首の片側だけに痛みがある

このような症状には、筋肉の緊張や関節周囲への負担が関係する場合があります。

特にパソコン作業やスマートフォンの使用が長くなると、頭を支える首周囲の筋肉が同じような姿勢を維持し続けることがあります。

ただし、首の痛みとともに腕や手にしびれがある場合や、握力が低下している場合には、頸椎や神経の問題が関係している可能性があるため注意が必要です。

肩の痛みの特徴

肩の痛みでは、腕を動かした際に症状が出ることがあります。

例えば、次のような場合です。

• 腕を横から上げると肩が痛い
• 腕を後ろに回すと痛みが出る
• 洋服の着脱時に肩がつらい
• 高い場所の物を取ろうとすると痛い
• 横向きで寝ると肩が痛む
• 肩の前側や外側に痛みを感じる

肩の痛みには、肩関節の動きや腱の状態、関節周囲の炎症などが関係する場合があります。

また、首から広がる痛みを肩の痛みとして感じていることもあります。

そのため、肩が痛いからといって、肩の筋肉を揉むだけで対応できるとは限りません。

痛みが出る動作や可動域を確認し、必要に応じて整形外科での検査を受けることも大切です。

首から肩にかけて痛みが広がる場合

首と肩は多くの筋肉によってつながっています。

代表的なものには、僧帽筋や肩甲挙筋などがあります。

僧帽筋は首の後ろから肩、背中に広がる筋肉で、肩甲骨の動きなどにも関係しています。

肩甲挙筋は首の骨と肩甲骨をつなぐ筋肉で、首の動きや肩甲骨の位置に関係しています。

長時間のデスクワークや同じ姿勢によって、これらの筋肉に負担がかかることがあります。

一方で、首から肩、腕へと広がる痛みには神経の問題が隠れている場合もあります。

首肩の筋肉の問題なのか、肩関節や神経の問題が疑われるのかによって、対応方法は異なります。

かすが整骨院では、施術前に症状の特徴を確認し、必要に応じて医療機関での検査をご案内することも大切にしています。

首・肩の痛みを引き起こす主な原因

首や肩の痛みは、ひとつの原因だけで発生するとは限りません。

日常生活での身体の使い方や姿勢、筋肉の状態、関節の動き、過去のケガなど、複数の要因が関係している場合があります。

ここでは、首・肩の痛みにつながる代表的な要因について説明します。

デスクワークやスマートフォンによる長時間の同じ姿勢

デスクワークで長時間パソコンを見ていると、頭が前に出たり、背中が丸くなったりすることがあります。

頭は一定の重さがあるため、首周囲の筋肉は姿勢を維持するために働いています。

頭が前に出た姿勢が長く続くと、首や肩の筋肉への負担が増える場合があります。

また、パソコンの画面が低すぎる、椅子の高さが合っていない、肘を支えられていないといった作業環境も、首肩の負担に関係します。

スマートフォンを見る際も、長時間下を向いた姿勢が続くことで首の後ろ側に負担がかかる場合があります。

特に、作業に集中すると何時間も同じ姿勢のままになってしまう方は注意が必要です。

首や肩の痛みが気になる場合には、姿勢だけでなく、同じ姿勢を続ける時間や休憩の取り方も見直すことが大切です。

猫背・巻き肩などの姿勢による負担

猫背とは、背中が丸くなった姿勢を指す言葉です。

巻き肩は、肩が前方に位置しやすい状態を表す際に使われます。

こうした姿勢そのものが必ず痛みの原因になるわけではありませんが、特定の筋肉や関節に負担がかかる一因となる場合があります。

例えば、背中が丸くなり、肩が前に出た状態が続くと、肩甲骨や胸椎の動きが少なくなりやすいことがあります。

胸椎とは、背中の部分にある背骨のことです。

首や肩を動かす際には、この胸椎や肩甲骨の動きも関係します。

そのため、首肩に痛みがある方では、痛みが出る部分だけでなく、背中や肩甲骨の状態を確認することが役立つ場合があります。

かすが整骨院では、身体の状態に応じて姿勢や関節の動きにも着目し、必要な施術や日常生活での工夫をご提案しています。

肩甲骨や背中の動きにくさ

肩甲骨は、腕を動かす際に重要な役割を持っています。

例えば、腕を高く上げるときには、肩関節だけでなく肩甲骨も動いています。

肩甲骨の動きが十分でない場合、腕を上げる動作で肩周辺に負担がかかることがあります。

また、背中の動きが少ないと、首を動かす際に周囲の筋肉が余分に働く場合があります。

特に、長時間のデスクワークや運転、前かがみでの作業が多い方では、肩甲骨や背中の動きが偏ることがあります。

首肩の痛みが続いているときには、首肩だけでなく、背中や肩甲骨がどのように動いているのかを確認することも大切です。

育児や家事による身体への負担

育児中は、抱っこや授乳、おむつ替えなど、前かがみになる動作や腕を使う機会が多くなります。

赤ちゃんを抱っこするときには、腕だけでなく首や肩、背中の筋肉も働いています。

特に、同じ側の腕で抱っこを続ける、長時間前かがみになる、抱っこした状態で家事をするといった動作が重なると、首肩への負担が増える場合があります。

また、育児中は睡眠や休息が十分に取れないこともあります。

身体の疲れが蓄積していると、普段は気にならない負担を強く感じる場合があります。

かすが整骨院では、育児中の方についても、日常生活でどのような動作が負担になっているのかを確認しながら対応しています。

長時間の運転や立ち仕事

首・肩の痛みは、デスクワークをしている方だけに起こるものではありません。

営業や配送などで長時間運転する方、接客業や工場での作業など、同じ姿勢を続けることが多い方にも見られます。

運転中は前方を見続けるだけでなく、ハンドルを握った状態を維持し、首や肩の筋肉を使っています。

また、立ち仕事でも身体を同じ方向に向け続けたり、腕を前方に出す作業を繰り返したりすることで、首肩周囲に負担がかかる場合があります。

こうした仕事による負担がある場合は、施術だけでなく、作業姿勢や休憩時間の見直しも重要です。

身体の使い方や骨盤・背骨の状態

首や肩の痛みがある方の中には、背中や骨盤周囲の動きに偏りが見られる場合があります。

骨盤は身体の土台となる部分であり、座る・立つ・歩くといった動作に関係しています。

骨盤や背骨の位置、動きの状態によって、首や肩の使い方に影響が出ることも考えられます。

ただし、骨盤の左右差や姿勢の特徴が、必ず首肩の痛みを引き起こしているわけではありません。

身体の状態には個人差があるため、姿勢だけで原因を決めつけず、症状や動作の特徴を合わせて確認する必要があります。

かすが整骨院の整体・骨盤矯正では、こうした身体の動きや姿勢も確認し、必要に応じて施術に取り入れています。

頸椎や肩関節の疾患が関係している場合

首・肩の痛みの中には、整形外科での評価が必要なものもあります。

例えば、頸椎椎間板ヘルニアや神経の圧迫による症状では、首の痛みだけでなく、腕や手にしびれ、力の入りにくさが生じる場合があります。

肩関節周囲炎、いわゆる五十肩では、肩の痛みや関節の動かしにくさが見られることがあります。

また、肩の腱に問題が生じている場合にも、腕を上げるときの痛みなどが起こることがあります。

こうした疾患は、症状だけで正確に判断することが難しい場合があります。

痛みが強い、症状が長引いている、しびれや筋力低下があるといった場合には、自己判断で整体や鍼灸を受けるのではなく、医療機関での評価を優先してください。

首を動かすと痛い場合と肩を上げると痛い場合の違い

首の痛みと肩の痛みは、症状が似ていても、痛みが出る動作によって考えられる原因が異なります。

特に、首を動かしたときに痛むのか、腕を動かしたときに痛むのかは、身体の状態を確認するうえで重要な情報です。

首を左右に動かすと痛い場合

首を左右に回したときに痛みが出る場合、首周囲の筋肉や関節に負担がかかっている可能性があります。

例えば、長時間同じ姿勢で仕事をした後に首が動かしにくくなる場合や、朝起きたときに片側の首だけが痛む場合があります。

また、首の動きに合わせて肩や肩甲骨の周囲まで痛みが広がることもあります。

このような場合には、痛みが出る方向や場所、症状が始まったきっかけを確認することが大切です。

急に強い痛みが出た場合や外傷がある場合には、無理に首を回したり、強くストレッチしたりしないようにしてください。

肩を上げると痛い場合

腕を上げた際に肩が痛む場合、肩関節やその周囲の筋肉・腱などが関係している可能性があります。

腕を前から上げると痛いのか、横から上げると痛いのか、後ろに回すと痛いのかによっても、症状の特徴が異なります。

また、ある角度で特に痛みが強くなる場合もあります。

肩関節の痛みが続くと、無意識に腕を動かすことを避けるようになり、日常生活で不便を感じることがあります。

痛みが強いときに無理やり腕を動かすことは避け、必要に応じて整形外科での検査を受けることが大切です。

首から肩・腕にかけて痛みがある場合

首から肩、腕にかけて痛みが広がる場合は、首周囲の筋肉だけでなく、神経の問題なども考慮する必要があります。

特に、腕や手のしびれ、感覚の鈍さ、握力の低下などがある場合は注意が必要です。

肩こりだと思っていた症状が、頸椎に関係する問題によって生じている場合もあります。

かすが整骨院では、問診で症状を確認し、施術の対象として適しているかを判断することを大切にしています。

神経症状が疑われる場合には、整形外科などの医療機関での評価をご案内します。

首・肩の痛みを放置するとどうなる？

首や肩の痛みは、一時的な負担によって生じ、休息などで落ち着くこともあります。

しかし、痛みが長く続いている場合や、日常生活に支障が出ている場合には、原因を確認することが大切です。

特に、痛みを避けるために身体の動かし方が変わったり、仕事や家事で同じ負担が繰り返されたりすると、生活の中で困る場面が増えることがあります。

首を動かしにくくなることがある

首に痛みがあると、振り向く、下を向く、上を向くといった動作を避けるようになることがあります。

例えば、運転中の後方確認がしづらくなったり、仕事中に周囲を見渡す動作がつらくなったりする場合があります。

また、首の動きを避け続けることで、動かすことへの不安が強くなる方もいます。

痛みが続いている場合は、無理に動かすのではなく、原因を確認したうえで適切な対応を考えることが重要です。

肩の動きが制限され日常生活に影響することがある

肩に痛みがあると、腕を高く上げる動作や後ろに回す動作がつらくなることがあります。

日常生活では、着替え、洗髪、洗濯物を干す、高い場所の物を取るといった動作が負担になる場合があります。

また、痛みがある側を下にして眠れないなど、睡眠時の姿勢に影響することもあります。

肩関節に問題がある場合、適切な評価や対応が遅れることで、動かしにくさが続く可能性もあります。

首肩の不調が生活習慣と結びついて繰り返されることがある

長時間のデスクワークや運転、育児などによる負担が続いていると、一時的に楽になっても、同じような不調が繰り返される場合があります。

そのため、施術で身体の状態を確認することに加えて、日常生活での身体の使い方や休憩の取り方を見直すことも大切です。

ただし、首肩の痛みを放置したからといって、必ず悪化するわけではありません。

必要以上に不安を感じるのではなく、症状の程度や経過に合わせて対応を検討しましょう。

首・肩の痛みで医療機関の受診を優先した方がよい症状

首や肩の痛みの中には、整骨院での施術よりも先に医療機関での検査が必要なものがあります。

特に、次のような症状がある場合は注意してください。

• 転倒や交通事故の後から強い首肩の痛みがある
• 腕や手に急激な筋力低下がある
• 手足のしびれや感覚の異常が強くなっている
• 歩きにくさや手先の細かい動作のしにくさがある
• 発熱とともに強い首の痛みや頭痛がある
• 突然、今まで経験したことのない激しい頭痛が起きた
• 首肩の痛みとともに胸の痛みや息苦しさがある
• 肩が大きく腫れている、変形している
• 安静にしていても強い痛みが続いている
• 原因が分からない痛みが長期間続いている

胸の痛みや息苦しさ、突然の激しい頭痛、急激な麻痺などがある場合は、救急受診が必要になることがあります。

かすが整骨院では、すべての首・肩の痛みに整体や鍼灸が適しているとは考えていません。

必要な場合には医療機関での検査や治療を優先していただくことも、身体の状態を大切にするうえで重要だと考えています。

かすが整骨院の首・肩の痛みに対する施術について

大阪市此花区のかすが整骨院では、首や肩の痛みについて、症状がある場所だけでなく、身体全体の状態にも目を向けながら施術方法を検討しています。

例えば、首が痛い場合でも、首周囲の筋肉の緊張だけでなく、肩甲骨や背中の動き、普段の姿勢などが関係している場合があります。

肩が痛い場合には、肩関節の動きや肩甲骨の状態、腕を動かす際の負担などを確認することが大切です。

患者さんによって痛みの原因や身体の状態は異なるため、すべての方に同じ施術を行うのではなく、必要な施術を考えていきます。

首肩の痛みだけでなく身体の状態を確認

かすが整骨院では、首肩の痛みがいつから続いているのか、どのような動作で痛むのか、普段どのような生活を送っているのかなどを確認します。

例えば、デスクワークが多い方であれば、仕事中の姿勢や作業時間、休憩の取り方が関係していることがあります。

育児中の方であれば、抱っこや授乳などの動作が首肩への負担になっている可能性があります。

また、肩の痛みが強い方については、腕を動かした際の症状などを確認することも重要です。

このように、現在の痛みだけでなく、普段の生活の中で負担になっている動作にも目を向けながら、施術方法を検討します。

一人ひとりに合わせて施術方法を選択

首肩の痛みに対する施術方法は、身体の状態によって異なります。

筋肉の緊張が気になる場合と、関節の動きに問題がある場合とでは、必要な対応が違うことがあります。

かすが整骨院では、整体・骨盤矯正・鍼灸などの施術方法について、患者さんの症状やご希望も確認しながらご説明します。

鍼灸が初めての方や、強い刺激が苦手な方についても、不安な点をお聞きしながら進めることを大切にしています。

無理に施術を受けていただくのではなく、内容をご理解いただいたうえで相談しながら施術方針を決めていきます。

日常生活での負担にも着目

首肩の痛みが繰り返される方では、仕事や家事、育児などの生活習慣が関係している場合があります。

そのため、施術だけでなく、日常生活での身体の使い方についても考えることが大切です。

例えば、長時間同じ姿勢を続けない工夫や、肩に負担がかかりにくい作業環境の調整などがあります。

首や肩の状態によって適したセルフケアは異なるため、無理のない方法を選ぶことが重要です。

首・肩の痛みに対する整体・骨盤矯正

かすが整骨院では、首肩の痛みに対して、身体の状態に応じて整体・骨盤矯正を取り入れています。

整体では、筋肉や関節の状態、身体の動きなどを確認しながら、手技によって身体への負担に配慮した施術を行います。

また、首肩だけでなく背中や骨盤周囲の姿勢・動きが関係していると考えられる場合には、それらの部分も確認します。

首肩の痛みがあるからといって、必ず骨盤矯正が必要というわけではありません。

身体の状態を確認したうえで、適した施術を選択することが大切です。

首肩周囲の筋肉の緊張に対する施術

長時間のデスクワークや同じ姿勢が続くことで、首や肩周囲の筋肉に負担がかかる場合があります。

筋肉の緊張が強くなると、首を動かしにくくなったり、肩周辺に重だるさを感じたりすることがあります。

かすが整骨院では、筋肉の状態や痛みの程度を確認しながら、身体への刺激に配慮して施術を行います。

強い刺激が必ずしもよいわけではないため、痛みが強い方や刺激が苦手な方については、その日の状態に合わせて施術内容を考えます。

施術中に痛みや違和感がある場合には、我慢せずお伝えください。

肩甲骨や背中の動きに着目した整体

首や肩の動きには、肩甲骨や背中の状態も関係しています。

例えば、腕を上げるときには、肩関節と肩甲骨が協調して動くことが大切です。

肩甲骨や胸椎の動きが少ない場合には、肩周囲の筋肉や関節に負担がかかることがあります。

そのため、首肩だけでなく背中や肩甲骨周囲の動きを確認し、必要に応じて整体施術に取り入れます。

ただし、肩関節に炎症が疑われる場合や、動かすことで強い痛みが出る場合には、無理に可動域を広げる施術は行わず、適切な対応を検討する必要があります。

骨盤や姿勢の状態を確認する理由

首肩の痛みがある方の中には、座り方や立ち姿勢、骨盤周囲の動きに特徴が見られる場合があります。

例えば、長時間座っていると背中が丸くなり、頭が前に出る姿勢になりやすい方もいます。

こうした姿勢が続くと、首肩の筋肉に負担がかかる場合があります。

骨盤矯正では、骨盤周囲の状態や身体の動きを確認し、必要に応じて手技を行います。

ただし、骨盤の位置を整えればすべての首肩の痛みが改善するというものではありません。

首肩の痛みにはさまざまな原因があるため、症状に合わせた対応を行うことが重要です。

ボキボキする施術が不安な方へ

整体や骨盤矯正に対して、「痛いのではないか」「強くひねられるのではないか」と不安に感じる方もいらっしゃいます。

かすが整骨院では、身体への負担に配慮したソフトな整体・骨盤矯正を行っています。

首や肩に痛みがある場合には、痛みを強く感じる方向へ無理に動かすことを避け、身体の状態に合わせて対応します。

強い刺激が苦手な方や、過去に施術を受けて不安を感じたことがある方は、施術前に遠慮なくお伝えください。

詳しい整体・骨盤矯正の内容は、骨盤矯正・整体の施術案内でもご確認いただけます。

首・肩の痛みに対する鍼灸施術

首や肩の痛みが気になる方には、身体の状態に応じて鍼灸施術をご提案する場合があります。

鍼灸は、鍼や温熱刺激などを利用して身体に刺激を与える施術方法です。

首肩の筋肉の緊張や痛みがある場合に、施術方法のひとつとして検討されることがあります。

ただし、首肩の痛みの原因や症状によっては、鍼灸よりも医療機関での検査や治療を優先すべき場合があります。

かすが整骨院では、鍼灸がすべての方に適しているとは考えず、症状を確認したうえで施術方法をご提案しています。

首肩の筋肉の緊張に対する鍼施術

鍼施術では、細い鍼を使って身体の状態に応じた部位へ刺激を与えます。

デスクワークなどで首肩周囲の筋肉に緊張が見られる場合には、鍼施術を選択肢のひとつとして検討します。

鍼は、一般的な注射針とは形状や太さが異なります。

かすが整骨院では、髪の毛ほどの細さの鍼を使用しており、刺激を抑えた施術を心がけています。

ただし、鍼の刺激の感じ方には個人差があり、まったく痛みを感じないとは限りません。

施術部位や身体の状態によっては、ズーンとした重い感覚が生じる場合もあります。

鍼が初めての方には、施術内容や刺激について説明し、不安な点を確認しながら進めます。

鍼施術が初めての方にも分かりやすく説明

「鍼は痛そう」

「身体に刺すのが怖い」

「施術後に痛みが残らないか心配」

初めて鍼灸を受ける方の中には、このような不安を持っている方もいらっしゃいます。

鍼施術では、鍼の太さや刺入する深さ、刺激量などを身体の状態に応じて調整します。

施術中に違和感や気分の変化があった場合には、すぐにお伝えください。

鍼灸には内出血、施術後のだるさなどが生じる可能性もありますので、施術前には注意点についてもご説明します。

また、施術の際には衛生管理に配慮し、使用する鍼の取り扱いにも注意します。

お灸は電気温灸器を使用

かすが整骨院では、お灸として電気温灸器を使用しています。

電気温灸器は、電気による温熱刺激を利用する施術機器です。

一般的な火を使うお灸とは異なり、煙やにおいが出にくいことが特徴です。

火を直接使用しないため、煙が苦手な方にも配慮しやすい方法です。

ただし、温熱刺激を加える施術であるため、熱さの感じ方には個人差があり、低温やけどなどのリスクがまったくないわけではありません。

施術中に熱さや違和感を感じた場合には、我慢せずお声がけください。

身体の状態や症状を確認しながら、適切な温度や施術時間に配慮して使用します。

整体と鍼灸はどちらを受けた方がよい？

首肩の痛みに対して、整体と鍼灸のどちらが適しているかは、症状や身体の状態によって異なります。

例えば、姿勢や関節の動きに関するお悩みがある場合には、整体を検討することがあります。

一方、筋肉の緊張や痛みに対して鍼灸を施術方法のひとつとして考える場合もあります。

また、症状によっては整体と鍼灸を組み合わせることもあります。

ただし、必ず両方を受けなければならないということではありません。

施術の必要性やご希望、身体の状態を確認しながら、適した方法をご提案します。

鍼灸について詳しく知りたい方は、かすが整骨院の鍼灸施術案内もご覧ください。

他の整骨院や整体で思うように変化を感じられなかった方へ

首や肩の痛みが続いている方の中には、これまでにマッサージや整体、整骨院などを利用した経験がある方もいらっしゃいます。

「施術を受けた直後は楽になるけれど、仕事をするとまたつらくなる」

「首肩を揉んでもらっても、しばらくすると同じような痛みが出る」

「何度か通ったけれど、思っていたような変化が感じられなかった」

このようなお悩みがある場合、症状が続いている理由をあらためて確認することが大切です。

同じような痛みを繰り返す理由を確認

首肩の痛みが繰り返される背景には、仕事や育児などによる負担、身体の使い方、関節や筋肉の状態などが関係している場合があります。

一方で、これまでの施術では対応できない疾患が関係している可能性もあります。

そのため、以前受けた施術が合わなかったと決めつけるのではなく、症状の経過やこれまでの検査・治療内容を確認することが大切です。

かすが整骨院では、現在の状態についてお話を伺い、必要な施術や医療機関での評価の必要性を考えていきます。

痛みがある場所だけが原因とは限りません

首が痛いから首だけ、肩が痛いから肩だけを施術すればよいとは限りません。

首肩の症状には、肩甲骨や背中、姿勢などが関連することもあります。

ただし、身体全体を確認することと、すべての痛みの原因が身体のゆがみにあると考えることは異なります。

患者さんによって必要な確認項目や施術内容は違うため、一人ひとりの症状に合わせた対応が重要です。

施術だけでなく日常生活の見直しも大切に

首や肩の痛みが仕事や家事による負担と関係している場合には、施術だけでなく、普段の生活での工夫も役立つことがあります。

例えば、パソコン画面の位置を見直すことや、長時間同じ姿勢を続けないようにすることです。

育児中の方であれば、抱っこの方法や身体を休める時間を確保することも大切です。

かすが整骨院では、お身体の状態に応じて、日常生活で意識できることについてもご案内しています。

首・肩の痛みで来院された際の施術の流れ

初めて整骨院に来院する方の中には、「どのようなことをするのか分からない」「いきなり施術されるのではないか」と不安に感じる方もいらっしゃいます。

かすが整骨院では、患者さんに施術内容をご理解いただけるよう、身体の状態や施術方針について説明することを大切にしています。

問診で症状や生活習慣を確認

最初に、現在の首・肩の痛みについてお話を伺います。

確認する内容には、次のようなものがあります。

• いつから痛みが始まったのか
• どの部分に痛みがあるのか
• どのような動作で痛みが出るのか
• 痛みは突然始まったのか、徐々に出てきたのか
• 腕や手にしびれがあるか
• 過去に首や肩をケガした経験があるか
• 病院で検査や治療を受けているか
• 仕事や育児などで負担になっている動作があるか

首や肩の痛みは、日常生活の中で感じる負担と関係していることもあるため、生活習慣についてもお聞きする場合があります。

首肩の動きや身体の状態を確認

問診でお聞きした内容を基に、身体の状態を確認します。

例えば、首を左右に動かした際の痛み、肩を上げた際の動きにくさ、肩甲骨や背中の状態などです。

また、必要に応じて姿勢や身体の使い方についても確認します。

ただし、痛みが強い場合や神経症状が疑われる場合には、無理に動かすことは避け、医療機関での評価を優先することがあります。

身体の状態に合わせた施術内容をご説明

身体の状態を確認した後、施術が適していると判断される場合には、整体・骨盤矯正・鍼灸などの選択肢についてご説明します。

施術内容について分からないことや不安な点がある場合には、遠慮なくご質問ください。

また、料金や今後の施術計画についても、できるだけ分かりやすくご案内します。

整体・骨盤矯正・鍼灸などの施術

施術内容にご納得いただいたうえで、身体の状態に合わせた施術を行います。

整体では、首肩周囲の筋肉や関節の状態、姿勢などを考慮しながら手技を行います。

鍼灸では、症状や身体の状態に応じて刺激量などに配慮しながら施術を進めます。

施術中に痛みや不安を感じた場合は、その都度お伝えください。

施術後の状態確認と日常生活のアドバイス

施術後には、必要に応じて首肩の動きや痛みの変化などを確認します。

その日の身体の状態や施術後の注意点についてもご説明します。

また、普段の仕事や家事で気をつけたいこと、無理なく取り入れられるセルフケアなどについてご案内する場合があります。

痛みの変化には個人差があり、1回の施術ですべての症状が落ち着くとは限りません。

継続的な施術が必要と考えられる場合には、その理由と通院の目安についてご説明します。

首・肩の痛みは何回くらいで変化が期待できる？

首や肩の痛みで来院を検討している方から、気になることのひとつが「何回くらい通う必要があるのか」という点です。

首・肩の痛みは、原因や症状が続いている期間、日常生活での負担などによって経過が異なります。

そのため、初回の段階ですべての方に同じ通院回数をお伝えすることは難しいものです。

症状が始まって間もない場合

首や肩の痛みが始まって間もない場合には、まず痛みが出たきっかけや身体の状態を確認します。

一時的な筋肉への負担が関係していることもありますが、急な痛みにはケガや炎症などが関係している場合もあります。

強い痛みがある場合には、無理な施術やストレッチを避けることが重要です。

施術が適している場合には、状態に応じた対応を行い、その後の経過を確認します。

慢性的に首肩の痛みが続いている場合

数か月以上、首肩の痛みや重だるさが続いている場合には、症状の原因や日常生活での負担を整理することが大切です。

長期間続いている痛みには、筋肉や関節の問題だけでなく、さまざまな要因が関係する場合があります。

そのため、整体や鍼灸だけですべての症状に対応できるとは限りません。

施術を行う場合にも、身体の反応や日常生活での変化を確認しながら、必要性を検討していきます。

通院回数は身体の状態に合わせてご案内

かすが整骨院では、症状の程度や経過、普段の生活での負担などを踏まえて施術計画を考えます。

例えば、仕事で長時間同じ姿勢を続ける方と、育児中で抱っこが多い方では、日常生活での負担が異なります。

また、痛みが生じている原因によっても適した対応は変わります。

そのため、「必ず3回で改善する」「1か月で治る」といった一律のご案内はせず、身体の状態を確認したうえで通院の目安をご説明します。

日常生活でできる首・肩の負担を減らす工夫

首や肩の痛みが気になる場合には、日常生活での身体の使い方を見直すことも大切です。

ただし、痛みの原因によって適したセルフケアは異なります。

強い痛みやしびれがある場合には、自己判断でストレッチや運動を続けず、医療機関での評価を受けてください。

デスクワーク中は長時間同じ姿勢を続けない

パソコン作業が多い方は、作業中に同じ姿勢が長く続かないようにすることが大切です。

例えば、定期的に立ち上がる、少し歩く、腕を休めるといった方法があります。

また、パソコン画面の位置や椅子の高さを調整することも、首肩への負担を減らす工夫のひとつです。

画面が低すぎる場合には、無意識に下を向く時間が増えることがあります。

目線や肘の位置が不自然にならないよう、作業環境を確認してみましょう。

スマートフォンを見る姿勢を工夫する

スマートフォンを使用するときには、長時間下を向き続けないようにすることが大切です。

端末を少し高い位置で持つ、途中で視線を上げる、使用時間が長くなりすぎないようにするなどの工夫があります。

ただし、常に完璧な姿勢を維持する必要はありません。

同じ姿勢を長く続けず、無理のない範囲で姿勢を変えることを意識しましょう。

肩甲骨や背中を無理のない範囲で動かす

肩甲骨や背中の動きが少ないと感じる方は、痛みのない範囲で軽く身体を動かすことが役立つ場合があります。

例えば、肩をゆっくりすくめて下ろす、背中を軽く伸ばすなどの動作です。

ただし、腕を上げると強い痛みが出る場合や、動かすことでしびれが増える場合には、無理に行わないようにしてください。

特に肩関節の疾患が疑われる場合には、適した運動方法について医療機関などで確認することが重要です。

育児中は抱っこや授乳時の負担に配慮する

育児中の方は、抱っこや授乳の姿勢を見直すことで、首肩への負担を減らせる場合があります。

例えば、授乳中に長時間下を向き続けないよう、クッションなどで腕や赤ちゃんを支える方法があります。

抱っこの際には、同じ側の腕だけに負担が集中しないようにする工夫も考えられます。

ただし、赤ちゃんの安全を最優先とし、無理な姿勢変更は避けてください。

育児中は身体を休める時間を取りにくいこともあるため、可能な範囲で休息を確保することも大切です。

痛みが強いときは無理なストレッチを避ける

首や肩が痛いと、筋肉を伸ばした方がよいと考える方もいらっしゃいます。

しかし、痛みの原因によっては、強いストレッチが症状を悪化させることがあります。

特に、急に強い痛みが出た場合や、腕や手にしびれがある場合には注意が必要です。

首を大きく回す、勢いよく反らす、痛みを我慢して伸ばすといった動作は避けてください。

身体の状態を確認したうえで、自分に合った方法を選ぶことが重要です。

首・肩の痛みについて相談された患者さんの声

育児による肩や腰の痛みに悩んでいた30代女性

子どもの抱っこや家事で毎日身体に負担がかかっていて、特に肩の痛みと腰痛に悩んでいました。

首から肩にかけてガチガチになり、朝起きたときから身体が重たく感じることも多かったです。

かすが整骨院では、身体の状態を丁寧に確認してもらい、整体や骨盤矯正を受けています。

施術だけでなく、抱っこのときに気をつけることや普段の姿勢についても教えてもらえるので助かっています。

通ううちに以前より肩や腰が楽に感じることが増えて、育児中の身体のケアの大切さを実感しました。

子どもを連れて通えるのもありがたく、これからも身体のメンテナンスをお願いしたいと思っています。

※患者様個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。

長年の肩こりや頭の重さに悩んでいた30代女性

10年ほど前から慢性的な肩こりがあり、ひどいときには首の痛みや頭の重さまで感じることがありました。

今までマッサージなどを受けても、しばらくするとまた肩が重くなってしまい、半分諦めていました。

友人の紹介でかすが整骨院を知り、整体と骨盤矯正を受けるようになりました。

首や肩だけでなく、姿勢や身体全体の状態を見てもらえるので、自分では気づかなかった身体の負担についても知ることができました。

施術後は首や肩が軽く感じられることがあり、以前より日常生活でも肩こりを気にする時間が少なくなったように思います。

先生も話しやすく、毎回身体の状態を確認してもらえるので、これからも定期的にケアを続けたいです。

※患者様個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。

首・肩のこりに加えて頭痛や吐き気が気になっていた20代女性

昔から首と肩のこりがひどく、つらいときには頭痛や吐き気まで感じることがあり、仕事や家事にも影響していました。

首や肩だけでなく、背中や腰まで重だるく感じることもあったので、身体全体を見てもらいたいと思い、かすが整骨院に相談しました。

最初に症状についてしっかり話を聞いてもらえて、身体の状態に合わせて整体をしてもらえたので安心できました。

その日のつらい部分を確認しながら施術してもらえるので、自分の身体の状態を相談しやすいです。

通い始めてからは首や肩が以前より楽に感じる日も増え、普段の姿勢も意識するようになりました。

小さい子どもを連れて行ける環境も整っているので、育児中でも通いやすく、とても助かっています。

これからも無理をため込まないように、定期的に身体のケアをお願いしたいと思っています。

※患者様個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。

首・肩の痛みに対する施術料金について

首や肩の痛みで整骨院に通うことを検討している方の中には、料金について不安を感じている方もいらっしゃると思います。

「整体はいくらかかるの？」

「鍼灸を追加すると料金は変わる？」

「健康保険は使えるの？」

このような疑問がある場合は、施術を受ける前に料金を確認することが大切です。

かすが整骨院では、身体の状態を確認したうえで、必要な施術内容についてご案内します。

整体・骨盤矯正の料金

整体・骨盤矯正は、首肩の状態や姿勢、身体の動きなどを確認しながら、必要に応じて手技を行う施術です。

首肩の慢性的な痛みや姿勢に関するお悩みに対して行う整体・骨盤矯正は、原則として自費施術となります。

・全身整体　5,500円（税込）

・骨盤矯正（整体施術）　5,500円（税込）

初診時は別途、初診料2,200円（税込）が必要です。

身体の状態によって施術内容や料金が変わる場合がありますので、詳しくは来院時またはご予約時にご確認ください。

鍼灸施術の料金

首肩の痛みに対して鍼灸施術を行う場合には、施術内容に応じた料金をご案内します。

鍼のみ、お灸のみ、鍼とお灸を組み合わせる場合など、実際の施術メニューに合わせてご確認ください。

・鍼施術または灸施術　1回1,100円（税込）

・鍼施術＋灸施術　1回2,200円（税込）

整体と鍼灸を組み合わせる場合については、身体の状態を確認したうえでご案内します。

詳しい料金についてはこちらの施術案内ページをご覧ください。

首・肩の痛みに健康保険は使えますか？

首や肩の痛みについて、整骨院で健康保険が使用できるかどうかは、負傷の原因や症状によって異なります。

一般的な慢性的な肩こりや筋肉疲労、姿勢に関するお悩みへの整体・骨盤矯正は、健康保険の対象とはならず、自費施術となります。

一方、捻挫や打撲、挫傷など、一定の条件を満たす外傷性の負傷については、柔道整復の健康保険の対象となる場合があります。

骨折・脱臼については、応急手当を除き医師の同意が必要です。

また、鍼灸施術については、神経痛・五十肩・頸腕症候群など、対象となる疾患や医師の同意など、保険適用に一定の条件があります。

そのため、首肩が痛いという理由だけで、必ず健康保険が使用できるわけではありません。

施術内容や保険適用について不明な点がある場合は、来院前にお問い合わせください。

首・肩の痛みに関するよくある質問

首と肩の痛みが同時にある場合でも相談できますか？

はい。首と肩の両方に痛みがある場合でもご相談いただけます。

首と肩は筋肉や関節の動きなどで関係しているため、一方の問題がもう一方の症状に影響している場合もあります。

ただし、首と肩が同時に痛む原因はさまざまです。

特に、腕や手のしびれ、力の入りにくさ、外傷後の強い痛みなどがある場合には、医療機関での評価を優先することがあります。

かすが整骨院では、症状が出る場所や動作、日常生活での負担などを確認し、施術が適しているかを判断します。

首・肩の痛みには整体と鍼灸のどちらがおすすめですか？

首や肩の痛みに対して、整体と鍼灸のどちらが適しているかは、身体の状態によって異なります。

例えば、首肩周囲の筋肉の緊張や、肩甲骨・背中の動きなどが関係している場合には、整体を検討することがあります。

一方で、筋肉の緊張や痛みに対して、鍼灸を選択肢のひとつとして考える場合もあります。

両方を組み合わせる場合もありますが、必ずしもすべての方に必要なわけではありません。

問診や身体の状態を確認し、ご希望も伺いながら施術方法をご提案します。

整体や骨盤矯正は痛くありませんか？

かすが整骨院では、身体への負担に配慮したソフトな整体・骨盤矯正を行っています。

強く揉まれることや、首をボキボキ鳴らす施術に不安がある方は、施術前にお伝えください。

痛みの感じ方には個人差があるため、施術中に違和感がある場合には、無理に我慢する必要はありません。

特に首肩の痛みが強い場合には、痛みが出る方向へ無理に動かさず、身体の状態に合わせて対応します。

首・肩の痛みは何回くらい通えばよいですか？

必要な通院回数は、症状の原因や痛みの程度、日常生活での負担などによって異なります。

そのため、すべての方に同じ施術回数をご案内することはできません。

初回の問診や身体の状態確認を行い、施術が適している場合には、今後の施術計画や通院の目安をご説明します。

また、施術を続けても症状の変化が乏しい場合や、医療機関での評価が必要と考えられる場合には、対応を見直すことも大切です。

整形外科に通院していても相談できますか？

はい。整形外科に通院している方からのご相談も承っています。

ただし、現在受けている治療内容や診断された疾患によっては、整体や鍼灸が適さない場合があります。

そのため、医療機関で診断されている内容や治療状況について、来院時にお伝えください。

医師から運動や施術について制限を受けている場合には、その指示を優先してください。

また、同じ負傷・疾患について医療機関と整骨院・鍼灸院で同時に保険を使用できない場合もあります。

不明な点がある場合は、事前にご相談ください。

此花区で首・肩の痛みにお悩みの方はかすが整骨院へご相談ください

首の痛みや肩の痛みは、仕事や家事、育児など、普段の生活のさまざまな場面で負担になることがあります。

首を動かすと痛い、肩を上げるとつらい、長時間のデスクワークで首肩が重だるくなるなど、お悩みの内容は人によって異なります。

また、痛みの原因もひとつとは限りません。

筋肉の緊張や姿勢、肩甲骨や背中の動きなどが関係している場合もあれば、頸椎や肩関節の疾患が関係している場合もあります。

そのため、首肩が痛いからといって、必ずしも同じ施術が適しているわけではありません。

かすが整骨院では、症状や日常生活での負担を確認し、整体・骨盤矯正・鍼灸などから適した施術方法をご提案しています。

「マッサージを受けても首肩の不調を繰り返している」

「デスクワークや育児で首肩に負担を感じている」

「肩が痛くて腕を動かしにくい」

「整体や鍼灸を受けてみたいけれど、初めてなので不安」

このようなお悩みがある方は、お身体の状態についてご相談ください。

初めての方にも施術内容や料金についてできるだけ分かりやすくご説明し、安心してご相談いただけるよう心がけています。

首や肩の痛みについて、「自分の場合は整体がよいのか」「鍼灸を受けられるのか」「料金はいくらかかるのか」など、来院前に確認したいことがある方も、お気軽にご相談ください。