正しい姿勢がもたらす効果

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正しい姿勢がもたらす効果

正しい姿勢がもたらす効果

2016年10月11日(火)

テーマ:: 健康コラム

最近テレビなどで、
「正しい姿勢をとることが大事なんです。」

などと言われていることが多いと思いますが、

正しい姿勢をとることでどんな効果があると思いますでしょうか？

一般的には痩せやすくなる。や
肩こりや腰痛が治る。
と漠然と言われております。

なぜ、痩せやすくなる。と言われたり、
肩こりや腰痛が治ると言われているのかを説明したいと思います。

まず、痩せやすくなると言われている理由は、

正しい姿勢をとることで普段使われていない筋肉が使われるので、基礎代謝が上がり、痩せやすい体になるので正しい姿勢をすると痩せると言われています。
気を付けていただきたいのが、
正しい姿勢をとるだけで痩せるとは決して思わないようにしてください。
正しい姿勢をとることで痩せやすい体を作ってはいけますが、本人の努力がないときちんと痩せることはできないです。

次に、肩こりや腰痛が治るといわれる理由は

普段猫背などで過ごしていると、首・肩の筋肉や腰の筋肉が伸ばされ緊張して(過緊張)しまい休んでいても常に負担が大きい状態で過ごしています。
正しい姿勢をとることにより、この過緊張状態が緩み、首や肩、腰の筋肉の負担が軽減して、
体にかかる負担よりも回復力が上回ることで、肩こりや腰痛などの痛みが軽減していきます。

正しい姿勢をとろうとしたときに骨盤や体の歪みがあると正しい姿勢がとりにくくなっています。

当院では正しい姿勢をとっていくために骨盤の矯正治療(整体)や現時点で硬くなっている筋肉を緩めていく筋肉の治療をさせていただいております。
普段の姿勢が気になる方や首や肩、腰に痛みのある方は一度、かすが整骨院までご相談ください。