此花区にお住まいの方々　しっかりと朝食食べてますか？

こんにちわ

かすが整骨院です。

 
非常事態宣言が出され、さまざまなお店が営業自粛となったり

営業時間の短縮などとなっています。

 
本来であれば4月8日は新年度のスタートの時期であり、

４と８で「出発（しゅっぱつ）」と読む語呂合わせから

出発の日として一般社団法人 日本記念日協会で制定されて

おります。

 
新生活のスタートの時期に合わせ、忙しく乱れがちな生活の

リズムを整えるために、朝食を摂ることを提案する

味の素株式会社が制定したようです。

 
最近朝食をとらない方が増えています。

朝食をとることにより、以下の効果があります。

 
①体温をあげる効果

睡眠中は体温が下がります。その下がった体温を

上げる効果があります。

ある実験によると1週間朝食を抜く生活をすると

基礎代謝が下がるという結果がでたそうです。

 
②血糖値をあげて、集中力があがります。

朝食をとることにより、血糖値が上昇します

頭が働くために糖分が必要となりますが、

朝食をとらないと頭がはたからなくなり

集中できません。

 
③便秘に効果があります。

朝に胃が空っぽの状態の時に朝食をとることで

胃が膨らむと大腸が運動し始め、便意が促されます。

 
 
しっかりと朝食をとって規則正しい生活を送って

免疫力をたかめ、コロナに打ち勝ちましょう。

自律神経の乱れなど、規則正しい生活では

身体の重だるさや疲れが取れない方は

当院に一度ご相談ください。

 
かすが整骨院