産後の骨盤矯正・産後整体

此花区の産後骨盤矯正｜産後ケアならかすが整骨院

「出産してから腰や骨盤まわりがつらい」

「抱っこをしていると腰や肩が痛くなる」

「妊娠前のズボンが履きにくくなった」

「骨盤が開いているような感じがする」

「産後骨盤矯正はいつから始めればいいの？」

このようなお悩みはありませんか？

妊娠・出産を経験した女性の身体には、大きな変化が起こります。

さらに産後は身体が十分に回復していない時期から、授乳、おむつ交換、抱っこ、寝かしつけなどの育児が始まります。

赤ちゃんのお世話を優先しているうちに、自分自身の身体のケアが後回しになってしまう方も少なくありません。

大阪市此花区のかすが整骨院では、産後の身体の状態や生活環境を確認したうえで、一人ひとりに合わせた 産後骨盤矯正・整体 を行っています。

単純に「骨盤を元に戻す」という考え方ではありません。

骨盤だけでなく、姿勢、背骨、股関節、筋肉の緊張、身体の使い方などを確認し、育児によって負担がかかっている部分まで含めて身体全体をみていくことを大切にしています。

此花区・千鳥橋・伝法・安治川口周辺で産後骨盤矯正をお探しの方は、まずご自身の身体が現在どのような状態になっているのかを知るところから始めてみませんか？

産後、このようなお悩みはありませんか？

産後のお悩みは「骨盤」だけとは限りません。

例えば、次のようなお悩みで来院を検討される方がいます。

• 出産後から腰痛が気になる
• 抱っこをすると腰がつらい
• 授乳中に首や肩がこる
• 骨盤まわりに違和感がある
• 恥骨や股関節まわりが気になる
• 妊娠前と姿勢が変わったように感じる
• お腹まわりが気になる
• 妊娠前のズボンが履きにくい
• 左右の脚の使い方に違いを感じる
• 立ち上がるときに腰が気になる
• 長時間立っていると腰が重くなる
• 赤ちゃんを片側で抱っこすることが多い
• 産後の身体を一度チェックしてほしい
• 産後骨盤矯正に興味はあるものの何をされるのか不安
• 他院で骨盤矯正を受けたものの身体の状態が気になっている

産後の身体の状態には個人差があります。

「産後だから全員骨盤が歪んでいる」と判断するのではなく、かすが整骨院では実際に身体の状態を確認してから施術方針を考えます。

産後骨盤矯正とは？

産後骨盤矯正とは、妊娠・出産による身体の変化や産後の育児による負担を考慮しながら、骨盤まわりを中心に身体全体のバランスを整えていく施術です。

「矯正」と聞くと、

「骨をバキバキ鳴らすのでは？」

「痛い施術をされるのでは？」

と不安になる方もいらっしゃいます。

かすが整骨院では、身体の状態を確認しながら負担に配慮した施術を行います。

無理に強い力を加えるのではなく、その方の状態に合わせて施術内容や刺激量を調整していきます。

また、産後のお悩みは骨盤だけを施術すればよいとは限りません。

腰、股関節、背中、首、肩などにも負担がかかっていることがあるため、身体全体を確認することが重要です。

なぜ出産後は身体のバランスが変化しやすいの？

妊娠から出産にかけて、女性の身体は赤ちゃんを育て、出産するために大きく変化します。

さらに出産後には育児という新しい生活が始まります。

そのため、産後の身体には複数の要因が重なって負担がかかることがあります。

妊娠中の姿勢の変化

妊娠が進み、お腹が大きくなると身体の重心が変化します。

お腹を支えようとして腰を反らせる姿勢になったり、背中や腰の筋肉へ負担がかかったりすることがあります。

妊娠期間は数か月にわたるため、その姿勢に身体が慣れている場合もあります。

出産したからといって、翌日から妊娠前とまったく同じ身体の使い方に戻るわけではありません。

出産による身体への負担

出産方法や妊娠中の経過、産後の回復状態は一人ひとり異なります。

そのため、かすが整骨院では「産後○か月だからこの施術」という画一的な対応ではなく、出産からの期間や現在の状態を確認したうえで施術を考えます。

帝王切開後などの場合も、傷の状態や医師からの指示などを考慮する必要があります。

抱っこの姿勢

産後に身体へ負担がかかりやすい代表的な動作が「抱っこ」です。

毎日何度も赤ちゃんを持ち上げ、長時間抱えることになります。

特に片側の腕で抱っこする癖があると、身体を横へ傾けたり、片側の脚へ体重をかけたりしやすくなります。

この状態が繰り返されることで、腰、背中、肩などへ負担が集中する場合があります。

授乳姿勢

授乳中は赤ちゃんを見るために下を向き、背中が丸くなることがあります。

同じ姿勢を長く続けることもあるため、首・肩・背中に負担がかかりやすくなります。

産後に「骨盤が気になって来院したけれど、実際には肩こりもかなりつらかった」というケースも珍しくありません。

おむつ交換や沐浴

赤ちゃんのお世話には前かがみになる動作が非常に多くあります。

おむつ交換、着替え、沐浴、ベビーベッドから抱き上げる動作などです。

こうした動作を毎日繰り返すことで、腰や背中に負担が蓄積する可能性があります。

産後の運動量・筋力の変化

妊娠中から産後にかけて運動量が変化し、体幹や下半身の筋肉を以前と同じように使いにくくなっていることもあります。

その状態で抱っこや育児を続けることで、一部の筋肉へ負担が偏る場合があります。

「骨盤が歪んでいる」とはどういう状態？

「産後は骨盤が歪む」

という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。

ただし、骨盤の状態を単純に「歪んでいる・歪んでいない」の二択だけで判断することはおすすめできません。

身体の見え方や動作には、

• 姿勢
• 筋肉の緊張
• 股関節の動き
• 左右の身体の使い方
• 立ち方
• 座り方
• 抱っこの癖
• 運動習慣

など、さまざまな要因が関係します。

そのため、かすが整骨院では「骨盤だけ」を見るのではなく、身体全体のバランスを確認します。

産後の身体をそのままにするとどうなる？

産後に必ず骨盤矯正を受けなければならないわけではありません。

身体が自然に回復していき、特に不調を感じない方もいます。

一方で、腰痛や肩こりなどがある状態で抱っこや授乳を毎日繰り返していると、身体への負担が続く可能性があります。

腰への負担が続くことがある

赤ちゃんは成長するにつれて体重が増えていきます。

そのため、同じ「抱っこ」という動作でも数か月後には身体への負担が大きくなります。

腰に違和感がある状態で抱っこを続けると、育児そのものがつらく感じることもあります。

首や肩までつらくなることがある

産後のお悩みというと腰や骨盤を想像しがちですが、首・肩の症状を訴える方も少なくありません。

授乳、抱っこ、スマートフォンを見る姿勢などが重なることで、首や肩への負担が増える場合があります。

身体の使い方の癖が続く場合がある

いつも右側で抱っこする、片脚に体重をかける、腰を反らせて立つなどの癖が続くと、特定の場所に負担が集中しやすくなることがあります。

産後ケアでは、施術だけでなく日常生活での身体の使い方を見直すことも大切です。

産後骨盤矯正はいつから受けられる？

これは、産後骨盤矯正を検討されている方から非常によくいただく質問です。

かすが整骨院では、出産直後に無理をして骨盤矯正を受けることはおすすめしていません。

産後1か月頃

まずは身体を休め、出産からの回復を優先する時期です。

産後の健診や医師の指示を優先してください。

産後2～3か月頃

身体の回復状態を確認しながら、産後ケアを検討し始める方が多い時期です。

ただし、帝王切開後や身体に強い症状がある場合などは、医師への確認を優先することがあります。

産後3～6か月頃

育児生活にも少しずつ慣れてくる一方、抱っこなどによる身体への負担を感じ始める方もいます。

産後骨盤矯正について相談されることの多い時期です。

産後6か月～1年

「もう遅いでしょうか？」

と心配される方もいますが、6か月を過ぎたからといって一律に施術できなくなるわけではありません。

現在の身体の状態を確認し、必要に応じた施術を検討します。

産後1年以上

産後1年以上経過していても相談していただけます。

「産後骨盤矯正」という名称にこだわるより、現在の姿勢や動作、腰・肩などの状態を確認して、必要なケアを考えることが重要です。

此花区のかすが整骨院が行う産後骨盤矯正

かすが整骨院では、最初から「骨盤が歪んでいる」と決めつけて施術を始めるのではなく、現在の状態を確認することを重視しています。

カウンセリング

まずは現在のお悩みについて伺います。

産後何か月なのか、出産方法、現在困っている動作、腰痛・肩こりなどの有無、育児環境などを確認します。

「うまく症状を説明できるか不安」という方も、分かる範囲でお話しいただければ大丈夫です。

姿勢や身体のバランスを確認

立った状態や動作などを確認し、どこへ負担がかかっているのかを探します。

骨盤だけではなく、背骨、股関節、肩まわりなども必要に応じて確認します。

身体の動きを確認

腰を動かしたときの状態や股関節の動きなどをチェックします。

痛みのある動作を無理に繰り返すことはせず、現在できる範囲で確認します。

ソフトな整体・産後骨盤矯正

検査結果をもとに、一人ひとりの身体に合わせた施術を行います。

強い力を一律に加えるのではなく、身体への負担に配慮しながら施術します。

「矯正が初めて」

「バキバキする施術が苦手」

という方は、来院時に遠慮なくお伝えください。

必要に応じて筋肉にもアプローチ

産後の身体では、骨盤まわりだけでなく腰・背中・臀部・股関節まわりなどの筋肉へ負担がかかっている場合があります。

身体の状態を確認しながら必要な部分へ施術します。

施術後の状態を確認

施術前後で身体の動きや感覚などを確認します。

「施術を受けて終わり」ではなく、現在の身体がどのような状態なのかを患者さんにも理解していただくことを大切にしています。

産後骨盤矯正で大切にしていること

かすが整骨院では、産後骨盤矯正を「骨盤を強い力で押して形を戻す施術」とは考えていません。

産後の身体は一人ひとり異なります。

出産からの期間だけでなく、

• 出産方法
• 妊娠中の身体の状態
• 産後の回復状況
• 抱っこの時間
• 授乳姿勢
• 睡眠状況
• 仕事復帰の時期
• 運動習慣

なども違います。

だからこそ、その方の生活背景まで含めて身体を見ることが大切です。

「骨盤矯正をすれば痩せる？」と気になる方へ

産後の患者さんから、

「骨盤矯正を受ければ痩せますか？」

と質問されることがあります。

骨盤矯正そのものを「体重を減らす施術」と考えるのは適切ではありません。

体重や体脂肪の変化には、食事、運動量、睡眠、生活習慣など多くの要因が関係しています。

一方、産後に姿勢や身体の使い方が変化し、お腹まわりや立ち姿が以前と違って見えるケースはあります。

そのため、かすが整骨院では「骨盤矯正を受ければ痩せる」と説明するのではなく、身体の状態を確認しながら姿勢や動作を整えることを目指します。

産後の姿勢改善も一緒に考えます

産後は骨盤だけでなく、姿勢全体が変化していることがあります。

例えば、

「腰を反って立っている」

「背中が丸くなっている」

「頭が身体より前へ出ている」

「片側へ体重をかけて立っている」

といった状態です。

姿勢には骨盤だけでなく、背骨・股関節・肩甲骨・筋肉などが関係します。

そのため、必要に応じて身体全体を確認します。

姿勢について詳しく知りたい方は、姿勢矯正の症状別ページもご覧ください。

産後の腰痛・肩こりにも対応

産後骨盤矯正を希望される方の中には、腰痛や肩こりも一緒に抱えている方がいます。

抱っこで腰がつらい場合でも、腰だけに原因があるとは限りません。

股関節の動きや立ち方などが影響している場合もあります。

同様に肩こりについても、肩だけでなく首・背中・姿勢などを確認することが重要です。

「骨盤矯正を予約したら腰痛は相談できない」ということはありません。

気になっている症状があればカウンセリング時にお伝えください。

他院で産後骨盤矯正を受けたけれどお悩みが続いている方へ

すでに整体や骨盤矯正を受けたものの、

「腰のつらさが残っている」

「骨盤矯正を受けているけれど、何をしているのかよく分からない」

「毎回同じ施術で身体の変化が分からない」

という方もいらっしゃると思います。

そのような場合、以前受けた施術を否定するのではなく、現在の身体の状態を改めて確認することが大切です。

同じ「産後の腰痛」でも、生活環境や身体の使い方は一人ひとり違います。

かすが整骨院では、現在困っていることや身体の状態を確認したうえで施術内容を考えます。

産後骨盤矯正の通院期間・回数について

「何回通えばいいですか？」

という質問も多くいただきます。

必要な施術回数や通院期間は、症状、産後の経過期間、身体の状態、生活環境などによって異なります。

そのため、ホームページ上で「○回で改善する」と断定することはできません。

初回に身体の状態を確認し、患者さんの目標も伺ったうえで通院計画の目安をご説明します。

例えば、

「抱っこのときの腰の負担を減らしたい」

「仕事復帰までに身体を整えたい」

「姿勢を見直したい」

など、目標によっても施術計画は変わります。

患者さん自身が納得したうえで通院できることを大切にしています。

日常生活でのアドバイスも行います

産後の身体を考えるうえでは、院内で施術を受ける時間だけでなく日常生活も重要です。

例えば抱っこの仕方ひとつでも、身体への負担が変わる場合があります。

必要に応じて、

• 抱っこの姿勢
• 授乳時の姿勢
• 立ち上がり方
• 座り方
• 自宅でできる簡単な運動
• 身体への負担を減らす工夫

などをお伝えします。

すべてを完璧に行う必要はありません。

育児中でも取り入れやすい方法を一緒に考えていきます。

産後骨盤矯正を受けたお客様の声

30代女性／第3子・産後3か月／抱っこによる腰のお悩み

3人目を出産して3か月頃から、抱っこをしている時の腰痛が気になるようになりました。

上の子の育児もあり、ゆっくり身体を休める時間がなかなか取れず、夕方になると腰が重く感じることが増えていました。3人目だから産後の身体のことはわかっているつもりでしたが、今回は今までの出産後より身体の負担を感じていました。

かすが整骨院では、最初に骨盤だけでなく姿勢や股関節、腰まわりの状態まで丁寧に見てもらいました。抱っこの時に腰を反らせるクセがあることも教えてもらい、自分でも思い当たることが多かったです。

産後骨盤矯正も強くバキバキするような施術ではなかったので、安心して受けることができました。

通院を続けるうちに、抱っこをしている時の腰の負担が以前より気になりにくくなりました。抱っこの仕方や自宅でできるケアも教えてもらえたので、育児をしながら続けています。

※個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。

 

20代女性／産後の骨盤まわり・体型のお悩み

出産後、体重は少しずつ戻ってきたのですが、妊娠前にはいていたズボンが骨盤まわりで引っかかることが気になっていました。

鏡を見ても以前と体型が違うように感じ、「産後だから仕方ないのかな」と思っていましたが、一度身体の状態を見てもらいたくて産後骨盤矯正を受けることにしました。

最初に姿勢や骨盤まわり、股関節などを見てもらい、産後の体型は骨盤だけではなく、姿勢や筋肉、運動量などいろいろなことが関係していると説明してもらいました。「骨盤矯正をすれば必ず痩せる」というような説明ではなかったので、逆に安心できました。

施術は想像していたよりもソフトで、整体が初めてでも受けやすかったです。

通院するようになってからは、自分でも姿勢や身体の使い方を意識するようになりました。家でできる簡単な運動も教えてもらったので、育児の合間に続けながら産後の身体を整えていきたいと思います。

※個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。

 

30代女性／肩こり・腰痛／子ども連れで通院

産後から腰痛と肩こりがひどくなり、特に抱っこや授乳が続いた日は身体がつらく感じていました。

整体に行きたいと思っていたのですが、小さい子どもがいるので「連れて行っても大丈夫かな」ということが一番心配でした。子ども連れでも相談できると知り、かすが整骨院に通い始めました。

最初に産後の身体の状態や普段の抱っこ・授乳について話を聞いてもらい、骨盤だけではなく腰や背中、肩まわりまで見てもらいました。今の身体がどうなっているのかをわかりやすく説明してもらえたのも良かったです。

子どもと一緒に通えるので、預け先を毎回探さなくても身体のケアができるのがとても助かっています。

通院を続ける中で、以前より肩や腰のつらさを感じにくい日が増え、抱っこをする時の姿勢も意識するようになりました。

産後は自分のことを後回しにしてしまいがちですが、子どもと一緒に通えるので、これからも身体のケアを続けたいと思います。

※個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。

 

産後骨盤矯正を受ける前に医療機関へ相談した方がよいケース

産後の症状すべてが整体や骨盤矯正の対象になるわけではありません。

次のような症状がある場合には、整骨院への来院より先に産婦人科・整形外科など適切な医療機関へ相談してください。

• 急激に強くなった痛み
• 発熱を伴う
• 出血など産後の経過に不安がある
• 脚に強いしびれや力の入りにくさがある
• 排尿・排便に異常を感じる
• 転倒などの外傷後から強い痛みがある
• 帝王切開の傷に異常を感じる
• その他、身体にいつもと違う強い異変を感じる

また、産後健診などで医師から運動や施術について指示を受けている場合は、その指示を優先してください。

かすが整骨院でも、症状によって医療機関での検査・診察が必要と判断した場合には受診をご案内します。

産後骨盤矯正の料金について

産後骨盤矯正は、原則として健康保険を使用した施術ではなく、自費施術となります。

料金については、施術を受ける前に分かりやすくご説明します。

「何にいくらかかるのか分からないまま施術が進むのが不安」という方も、気になる点があれば事前にご確認ください。

詳しい料金についてはこちらをご確認ください。

産後骨盤矯正についてよくある質問

産後骨盤矯正はいつから受けられますか？

出産直後は身体の回復を優先し、まずは安静に過ごすことが大切です。

かすが整骨院では、産後2～3か月頃から身体の状態を確認しながら産後ケアを検討していただくことをおすすめしています。

産後3～6か月頃はご相談いただくことの多い時期ですが、6か月を過ぎたから施術できないわけではありません。

出産方法や回復状況には個人差がありますので、不安がある場合は医師へご確認ください。

産後1年以上経っていますが受けられますか？

はい、ご相談いただけます。

産後1年以上経過している場合は、「骨盤を産前の状態へ戻す」という考え方だけではなく、現在の姿勢、身体の動き、筋肉の状態、腰痛や肩こりなどを確認して施術内容を考えます。

「もう遅い」と自己判断せず、一度ご相談ください。

骨盤矯正は痛いですか？

かすが整骨院では、身体への負担に配慮したソフトな施術を心がけています。

ただし、身体の状態や痛みの感じ方には個人差があります。

施術中に痛みや不安を感じた場合は我慢せずにお伝えください。刺激量を調整しながら進めます。

帝王切開でも産後骨盤矯正を受けられますか？

帝王切開後でもご相談いただけますが、手術後の回復状況を確認することが重要です。

傷の状態や産後の経過に不安がある場合は、まず担当医へご相談ください。

医師から運動や施術について指示を受けている場合には、その内容を来院時にお伝えください。

子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

はい、 お子さん連れでご来院いただけます。

かすが整骨院では、産後骨盤矯正や産後ケアでお子さんと一緒に来院される方も多くいらっしゃいます。

院内には バウンサーやキッズスペース をご用意しており、ベビーカーでのご来院も可能です。

「子どもを預けられないから身体のケアに行けない」とお悩みの方も、気兼ねなくご相談ください。

赤ちゃんや小さなお子さんと一緒でも通院しやすい環境づくりを心がけています。

此花区で産後ケア・産後骨盤矯正をお探しの方へ

出産後は、赤ちゃんを優先する生活になり、自分自身の身体のことは後回しになりがちです。

「これくらい我慢しないと」

「産後だから仕方ない」

と思いながら腰痛や肩こりなどを抱えている方もいらっしゃいます。

しかし、毎日続く抱っこや授乳を少しでも楽に行うためには、お母さん自身の身体をケアすることも大切です。

かすが整骨院では、単純に「骨盤が歪んでいるから矯正しましょう」と施術を進めるのではありません。

まず現在の身体を確認し、

なぜ負担がかかっているのか

どの部分を整えていく必要があるのか

日常生活で何を意識すればよいのか

をできるだけ分かりやすくお伝えします。

産後骨盤矯正が初めての方も、他の整体・整骨院で施術を受けたことがある方もご相談ください。

「自分の場合、産後骨盤矯正を受けた方がいいの？」

という段階からでも構いません。

此花区をはじめ、千鳥橋・伝法・安治川口周辺で 産後骨盤矯正・整体・産後ケア をお探しの方は、かすが整骨院へご相談ください。

「産後○か月ですが受けられますか？」「子どもと一緒でも大丈夫ですか？」といったご質問も、予約時にお気軽にお問い合わせください。