セルフケア

朝起きた時に身体が固まって、色々なところに痛みが出るというお話をよく伺います。
今回はその原因と対処法についてお伝えしていこうと思います！
 
寝起きに身体が痛い原因とは？
 
寝起きの身体の痛みの原因はずばり「血流の低下」です！
寝起きは一日の中で一番血液の循環が悪くなっている状態です。
寝起きに痛かった身体......

>>『朝起きた時に身体が痛い方は○○が出来ていない可能性あり！』の続きを読む

こんにちわ！
此花区にて骨盤矯正をやっております「かすが整骨院」です。
毎年この季節になると花粉症に悩まされている方は多い事でしょう。
目がかゆくなる、鼻水やくしゃみが止まらなくなるなどの症状がいったん始まると、毎日の仕事や家事も手につかない……そんなこともあると思います。
このブログでは、そんなつらい花粉症の症状を和らげるツボをご紹介いたします。<......

>>『花粉症と鍼灸治療』の続きを読む

最近疲れやすい
朝起きても疲れが残っている
 
そんなお悩みありませんか？
 
慢性的な疲労の原因は、運動不足による新陳代謝の低下、血液の循環が悪くなることで起こると言われています。
この状態がひどくなると、いくら寝ても疲れが取れなくなってしまいます。
原因は睡眠不足ではなく運動不足による筋肉量の低下や、血流......

>>『最近疲れやすい・・・その疲労感の正体とは。』の続きを読む

当院は産後も含め、骨盤矯正をメインで施術させて頂いておりますが、出産後は様々な痛みや不調に悩まれている方が多くいらっしゃいます。
産後の不調の原因の多くは、筋力低下や骨盤の歪み、開きからくることが多くあります。
そのため、痛みや不調、体型も含め改善するためにはこれらの原因をとっていくことが大切です。
 
産後のお悩みでも上位に入る、「恥骨の痛み」もそ......

>>『産後の恥骨の痛みがつらい』の続きを読む

産後に腰が痛いというお話をよく聞きます。
産後はなぜ腰が痛くなるのでしょうか？
また産後の腰痛に対して何が有効なのでしょうか？
 
産後に腰が痛くなる理由
 
①　ホルモンの影響
 
産後は「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤周りの靭帯が緩くなっています。
これは出産に合わせて骨盤、......

>>『産後の腰痛はなぜなるのか？』の続きを読む

今日は、子育て中のママさんで腰痛に悩んでいる読んでいただきたいブログとなります。
 
本日お伝えしたいのは、子育て中の腰痛の原因と腰痛を緩和する方法を提案です。
 
現状、産後で子育て中のママさんのお身体はこうなっています。
ホルモンの関係で骨盤がゆるんでいます。
産後6ヶ月までは、リラキシンというホルモンが出ています......

>>『子育て中で『つらい腰痛のママさんにできること』とは？』の続きを読む

この前、来院された患者様から質問を受けました。
 
その方は、腰痛であり、週一で当院の骨盤矯正を受けておられます。
 
「骨盤矯正でかなり、腰痛は楽になってきましたが、いつも家庭でできる運動や体操で良いものを教えてください。」
 
確かに、当院のような整骨院で腰痛の施術をうけて改善しても、日頃の姿勢の悪さや運動不足によって再発......

>>『腰痛にオススメの運動はないですか？』の続きを読む

骨盤矯正専門の大阪市此花区「かすが整骨院」です。
 
当院には、骨盤の歪みが気になる方や、腰痛や肩こりがなかなか良くならずに原因として骨盤が歪んでいるので施術してほしいという方が多く来院されます。
 
まず、来院されましたら問診を受けて、検査をしていくわけですが、その際当院では膝倒しのテストをいたします。
 
膝倒しをしますと......

>>『膝倒しをすると、骨盤の歪みがわかります！』の続きを読む