健康コラム | かすが整骨院ブログ

「歩き方が骨盤に与える影響　１」では、つま先が外側を向いた状態で歩く「ガニ股」が骨盤に与える影響について書かせていただきました。
 
今回は「内股」について書いていきたいと思います。
 
内股とは足先が内側を向いた状態のことをいいます。
 
足先が内側を向いていると内側に体重が乗り、膝関節が内側に捻じれてしまいます。

>>『歩き方が骨盤に与える影響　２』の続きを読む

当院では多くの妊婦さん出産後の方に来院いただいております。

1人目、2人目とお子様の成長を感じれることに感謝しております。

産後の骨盤矯正も大切ですが、その前にマタニティーの間にでてくる症状を改善し快適なマタニティーライフを送って頂きたく思います。
妊娠することで骨盤はもとより、各箇所の関節がホルモンの影響で緩くなっていきます。

>>『マタニティー整体』の続きを読む

皆さんは普段歩くときにどのような歩き方をしているか意識したことはあるでしょうか？
 
歩いているときにつま先が外側に向いている状態のことを一般的にガニ股と呼ばれています。
このガニ股という名前を聞いたことがある方は多いと思います。
 
このガニ股で歩くと体の歪みにどのような影響があるのかを話していきたいと思います。
 

>>『歩き方が骨盤に与える影響　１』の続きを読む

出産後に下腹がポッコリと出てきた・・・
出産を経験された方によく聞く悩みです。
出産を経験されていない女性でも気になるところですよね。
その下腹がポッコリしてきた原因は脂肪がついたからでしょうか？
もしかしたら、別の原因があるかもしれませんよ！
その一つが、骨盤が歪んでしまっている事での、腹筋の筋力低下です。
出産後は骨盤が開......

>>『出産後の下腹ポッコリ』の続きを読む

産後の骨盤矯正って必要なの？

じゃあなぜ必要なの？

と思っておられる方は少なくないと思います。
以前某会社がこんなアンケート調査をしていました。

同居する母親1000人を対象に、子育てママの「疲れ」に関する調査です。

産前産後で感じる「不調」はどう変わるのか、アンケートで調査していま......

>>『産後、骨盤矯正は必要？』の続きを読む

産後のママへ、妊娠、出産と大変なそして素晴らしい時間を過ごされたと思います。

そんなママさんたちが骨盤のゆがみってどうチェックすればいいの？と質問をよく受けますので以下で1度チェックしてみて下さい。

ひとつでも当てはまる箇所があれば骨盤はゆがんでいます。

○産前のﾊﾟﾝﾂが履けなくなった、ｷﾂくなった。
○臨......

>>『産後ママへ。骨盤チェック。』の続きを読む

連日の猛暑が続き、夜も寝苦しい日が多くなってます。
寝ているなかでも急に夜中にこむら返し（足がつった状態）を起こし、痛みで目を覚ましてしまったことがある方もおられるかもしれません。
 
夏場のこむら返りを起こしてしまう原因として、
 
①水分不足
②ミネラル不足
③クーラーや扇風機などにより体を冷やしてしまう

>>『夏場のこむら返りの原因で考えれるもの』の続きを読む

当院に来院される方でよく耳にする質問の一つに、
「マクラってどんなものが良いのですか？」
人間の生活の中で睡眠時間は平均5～8時間ぐらい
とられますよね、これって一日の1/4ほど占めますよね。
その時間に環境の悪いものを使っていれば当然お身体に負担が
かかってしまいますよね。
その負担がストレートネック、肩こり、頭痛、......

>>『ストレートネック！肩こり！頭痛！無呼吸症候群！はマクラにも原因が・・・！』の続きを読む

今年は例年より少し遅いですがインフルエンザが流行りだしましたね。

みなさま、普段からのケアされていますか？

手洗い、うがい、マスク着用などはできるだけ行なう方が良いですね！
もう一つは、お身体をしっかり休ませるといことが必要不可欠になります！

休ませるというのは、ゆっくりお風呂に入る、しっかり睡眠をとるなどで......

>>『インフルエンザ』の続きを読む

1週間ほど前から急に気温が下がり始めだいぶ冬らしい気候になってきました。
 
寒くなってくると血液循環が悪くなるため足がこむら返り(つったり)を起こしたりします。
 
その予防としてしていただきたいのがストレッチです！
 
こむら返しを起こす部分は、ふくらはぎが多いです。
 
ふくらはぎなどの足の筋肉は......

>>『こむら返しの予防』の続きを読む