腰痛の治療

此花区で腰痛にお悩みの方へ｜かすが整骨院の整体・骨盤矯正・鍼灸

「朝起きると腰が痛い」

「長時間座っていると腰が重だるくなる」

「仕事や家事をしていると、だんだん腰がつらくなってくる」

「子どもの抱っこや中腰になる動作で腰に負担を感じる」

「ぎっくり腰を何度も繰り返していて不安」

「病院や他の整体に通ったけれど、腰のつらさが残っている」

このような腰痛でお困りではありませんか？

腰痛とひとことでいっても、その背景は一人ひとり異なります。

腰まわりの筋肉に負担がかかっている場合もあれば、股関節や骨盤周囲の動き、長時間の座り姿勢、運動不足、仕事や育児で繰り返す動作など、いくつもの要素が重なって腰への負担につながっていることがあります。

大阪市此花区春日出北のかすが整骨院では、痛みのある腰だけを見るのではなく、姿勢や身体の動き、骨盤・股関節・背中の状態、日常生活での身体の使い方まで確認しながら、その方に合わせた施術をご提案しています。

整体や骨盤矯正に加え、身体の状態に応じて鍼灸を組み合わせることも可能です。

「整骨院に行くのが初めてで何をされるのか不安」

「腰痛でも整体を受けていいの？」

「骨盤矯正は痛そうで怖い」

「自分の場合は鍼灸と整体のどちらがいいの？」

という方にも、施術前に現在の状態や施術方針をご説明したうえで進めていきます。

此花区・千鳥橋・伝法・安治川口周辺で腰痛にお悩みの方は、まずはお気軽にかすが整骨院へご相談ください。

このような腰痛でお困りではありませんか？

腰痛にはさまざまな現れ方があります。

・朝起きたときに腰が痛い、伸ばしにくい
・椅子から立ち上がるときに腰がつらい
・デスクワークが続くと腰が重だるくなる
・長時間立っていると腰が痛くなる
・前かがみになると腰に負担を感じる
・反対に腰を反らすと痛い
・抱っこや家事、中腰になる動作がつらい
・重い荷物を持つのが怖い
・スポーツ後に腰が痛くなる
・お尻や太ももまで重さを感じることがある
・ぎっくり腰を何度も繰り返している
・以前から慢性的な腰痛があり、良くなったり悪くなったりしている
・病院で画像検査を受けたものの、日常生活では腰のつらさが残っている
・湿布やマッサージだけでは変化を感じにくい

腰痛の感じ方や原因は人によって異なります。

そのため、腰痛だからといって全員に同じ施術を行うのではなく、どのような動きで症状が出るのか、仕事や生活の中でどのような負担がかかっているのかを確認することが大切です。

腰痛とは？

腰痛とは、腰から骨盤周辺にかけて感じる痛みや重だるさ、不快感などの総称です。

急に強い痛みが出るものもあれば、何週間、何か月、何年と慢性的に続くものもあります。

腰は上半身を支えながら、立つ・座る・歩く・かがむ・ひねる・物を持つといった多くの動作に関わります。

そのため、日常生活のさまざまな場面で負担がかかりやすい場所です。

腰痛には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、圧迫骨折など原因が比較的特定しやすいものがある一方で、画像検査だけでは痛みの原因を一つに特定できない腰痛もあります。

また、痛みがある場所と、身体の負担が生じている場所が必ずしも一致するとは限りません。

例えば、股関節の動きが少ないことで腰が代わりに大きく動いていたり、長時間同じ姿勢を続けることで腰周囲の筋肉に負担が集中していたりすることがあります。

かすが整骨院では、「腰が痛いから腰だけを施術する」という考え方ではなく、身体全体の状態を確認することを大切にしています。

腰痛の原因は一つとは限りません

「骨盤が歪んでいるから腰痛になる」

「筋肉が硬いから腰痛になる」

と単純に考えられることがありますが、実際の腰痛は複数の要素が関係しているケースがあります。

腰まわりの筋肉への負担

長時間同じ姿勢を続けたり、急に重い物を持ったりすると、腰周囲の筋肉に負担がかかります。

特にデスクワーク、車の運転、立ち仕事、育児、介護などでは、同じ筋肉を長時間使い続けることがあります。

筋肉の緊張が続くことで、

「腰が張る」

「重だるい」

「動き始めがつらい」

といった症状につながる場合があります。

長時間のデスクワークや座り姿勢

大阪市此花区でも、デスクワークや車の運転など、座っている時間が長い患者さんから腰痛のご相談をいただくことがあります。

座っている姿勢では、身体を大きく動かす機会が少なくなります。

さらにパソコン作業に集中して前かがみになったり、浅く腰掛けたりする状態が続くと、腰や背中、骨盤周囲に負担が偏る可能性があります。

大切なのは「良い姿勢をずっと維持すること」だけではなく、同じ姿勢を長時間続けないことです。

骨盤・股関節周囲の動き

歩く、しゃがむ、立ち上がる、物を拾うといった動作には、腰だけでなく股関節や骨盤周囲の動きも関係します。

股関節が動かしにくい状態になると、その不足分を腰が補おうとして、腰への負担が増える場合があります。

かすが整骨院では骨盤の見た目の左右差だけで判断するのではなく、股関節や背中の動き、立ち方、身体の使い方なども含めて確認します。

運動不足や筋力低下

日常生活で身体を動かす機会が少なくなると、身体を支える筋肉を使う機会も減ります。

特に長時間座った生活が続いている方では、身体を動かしたときに一部の筋肉へ負担が集中することがあります。

そのため、腰痛の状態によっては施術だけでなく、無理のない範囲で身体を動かすことや、筋力を維持することも大切です。

育児や家事による繰り返し動作

お子さんの抱っこ、おむつ替え、授乳、中腰での家事などは、腰に負担がかかりやすい動作です。

特に抱っこでは、身体の片側ばかりを使う癖がつきやすく、腰だけでなく骨盤周囲や背中、肩にも負担がかかることがあります。

「産後から腰痛が気になり始めた」という方は、腰だけでなく産後の身体の状態を含めて確認することが大切です。

急な動作による腰への負担

重い物を持ち上げた瞬間、急に身体をひねったとき、朝起き上がろうとしたときなどに強い腰痛が起こることがあります。

一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれることもありますが、痛みの程度や原因は人によって異なります。

強い痛みがあるときに、無理にストレッチをしたり、強く揉んだりすると負担になる場合があります。

症状に応じた判断が必要です。

急に強い腰痛が出た方は「ぎっくり腰」の症状別ページもご覧ください。

腰痛を放置するとどうなる？

腰痛があるからといって、すべての症状が悪化していくわけではありません。

一時的な腰の負担であれば、時間の経過とともに落ち着いていく場合もあります。

しかし、痛みを避けるために身体の使い方が変わったり、腰が怖くて活動量が少なくなったりすると、身体を動かす機会が減る可能性があります。

また、

「少し良くなったからそのままにする」

「また痛くなったら湿布を貼る」

という状態を何度も繰り返している場合は、普段の姿勢や身体の使い方、仕事環境などに腰への負担につながる要素が残っている可能性があります。

慢性的な腰痛では、単に痛い場所だけを見るのではなく、

・どの動作で痛むのか
・何時間座っているのか
・どのような姿勢が多いのか
・運動習慣はあるのか
・過去にぎっくり腰を経験しているか
・睡眠や仕事の状況はどうか

など、生活背景も含めて確認することが大切です。

このような腰痛は医療機関への相談を優先してください

腰痛の中には、整骨院で施術を始める前に医療機関での検査が必要になる場合があります。

次のような症状がある場合は、まず医療機関への相談をご検討ください。

・大きな転倒や事故のあとから強い腰痛が出ている
・安静にしていても強い痛みが続いている
・発熱など全身症状を伴っている
・足の力が入りにくい、症状が急速に悪化している
・排尿や排便にいつもと違う異常がある
・股の周囲に感覚の異常がある
・骨粗しょう症があり、転倒後から腰が強く痛む
・その他、これまで経験したことがないような強い症状がある

かすが整骨院でも、お話や身体の状態を確認したうえで、医療機関での検査が必要と考えられる場合には、無理に施術を進めるのではなく医療機関への受診をご案内します。

「整骨院に行ってよい症状なのか分からない」という場合も、お気軽にご相談ください。

此花区のかすが整骨院が腰痛に対して大切にしていること

かすが整骨院では、腰だけを一時的にほぐすことだけを目的にしていません。

患者さんそれぞれの腰痛の状態と生活背景を確認し、負担になっている可能性がある部分を探していきます。

丁寧なカウンセリング

まずは、

「いつから痛いのか」

「何をしているときに痛いのか」

「朝と夜ではどちらがつらいのか」

「仕事ではどのような姿勢が多いのか」

「過去に腰を痛めた経験はあるか」

などを確認します。

同じ「腰痛」という症状でも、デスクワークの方、育児中の方、スポーツをしている方、立ち仕事の方では身体への負担が異なります。

日常生活まで確認することで、その方に合った施術方針を立てやすくなります。

腰だけでなく身体全体を確認

腰痛だからといって、腰だけに原因があるとは限りません。

必要に応じて、

・腰の動き
・骨盤周囲の状態
・股関節の可動域
・背中の動き
・左右差
・前屈、後屈などの動作
・立ち方や座り方

などを確認します。

「自分では腰が悪いと思っていたけれど、股関節が思ったより動いていなかった」

「普段の座り方に負担がかかっていることに気づかなかった」

ということもあります。

患者さんご自身にも身体の状態を理解していただけるよう、できるだけ分かりやすくご説明します。

腰痛に対する整体

かすが整骨院の整体では、腰の状態だけでなく、背中・骨盤周囲・股関節などを確認しながら施術を行います。

筋肉の緊張が強い部分や動かしにくくなっている部分に対して、身体の状態に合わせてアプローチします。

強い刺激が必ずしも良いわけではありません。

特に腰痛が強い時期には、刺激量にも注意しながら無理のない施術を行います。

「整体はバキバキされそうで怖い」

という方は、来院時に遠慮なくお伝えください。

患者さんの状態やご希望を確認しながら進めていきます。

腰痛に対する骨盤矯正

「腰痛には骨盤矯正をした方がいいですか？」

という質問をいただくことがあります。

骨盤矯正を行えば、すべての腰痛が良くなるというものではありません。

かすが整骨院では、骨盤周囲の動きや身体全体のバランスを確認し、必要性を判断したうえで施術をご提案します。

例えば、

・座る時間が長い
・左右どちらかに体重をかける癖がある
・抱っこを片側ですることが多い
・股関節の動きが少ない
・立ったときの身体の使い方に偏りがある

などがみられる場合には、骨盤周囲だけでなく股関節や背中も含めた施術を行うことがあります。

大切なのは「骨盤を正しい位置にはめ込む」という考え方ではなく、身体を動かしやすい状態へ整え、日常生活で腰に負担が集中しにくい身体づくりを目指すことです。

腰痛に対する鍼灸

腰の深い部分に張りや重だるさを感じる方や、慢性的な筋肉の緊張がみられる方などには、身体の状態に応じて鍼灸をご提案する場合があります。

鍼施術では、手技とは異なる刺激方法で筋肉や周辺組織へアプローチしていきます。

ただし、腰痛だから必ず鍼を行うわけではありません。

患者さんの症状、身体の状態、鍼への不安、ご希望などを確認して判断します。

「鍼を受けたことがなくて怖い」

「痛くないのか心配」

という場合は、施術前に使用する鍼や刺激方法についてご説明しますのでご安心ください。

整体と鍼灸のどちらを受ければよいか分からない方も、最初からご自身で施術方法を決めていただく必要はありません。

身体の状態を確認したうえでご相談いただけます。

日常生活やセルフケアもお伝えします

施術を受けている時間よりも、仕事・家事・育児など日常生活を送っている時間の方が圧倒的に長くなります。

そのため、腰痛への対応では日常生活の見直しも重要です。

必要に応じて、

・デスクワーク中の座り方
・長時間同じ姿勢を避ける工夫
・立ち上がるタイミング
・物を持ち上げる際の身体の使い方
・育児中の抱っこの工夫
・自宅で行えるストレッチ
・無理のない運動

などをお伝えします。

たくさんのセルフケアを一度に行うのではなく、生活の中で続けやすいものから取り入れていくことが大切です。

腰痛施術の流れ

カウンセリング

症状が出た時期、痛み方、生活習慣、仕事、過去のケガなどについてお伺いします。

「こんなことも腰痛に関係するのかな？」と思う内容でも、気になることがあればお聞かせください。

身体の状態を確認

立ち方や身体の動き、腰・背中・骨盤・股関節などを確認します。

痛みが強い場合には、無理に動かすような確認は行いません。

状態と施術方針をご説明

確認した内容をもとに、

「現在どの部分に負担がかかっている可能性があるのか」

「どのような施術を行う予定なのか」

をできるだけ分かりやすく説明します。

不明な点があれば、施術前にご質問ください。

整体・骨盤矯正・鍼灸などをご提案

身体の状態に合わせて施術を行います。

すべての方に整体・骨盤矯正・鍼灸を一律で行うわけではありません。

必要な施術を相談しながら進めます。

施術後の確認とアドバイス

施術後は身体の動きなどを確認し、必要に応じて日常生活の注意点やセルフケアをご案内します。

腰痛は何回くらい通えばいい？

腰痛の施術期間や回数は一人ひとり異なります。

発症したばかりの腰痛と、何年も続いている慢性的な腰痛では状態が違います。

また、

・症状の程度
・痛みが続いている期間
・仕事内容
・生活習慣
・運動習慣
・過去の腰痛歴
・セルフケアができるか

などによっても変わります。

そのため、「腰痛なら○回で良くなります」と一律にお伝えすることはできません。

初回に身体の状態を確認したうえで、必要と考えられる通院頻度や施術計画についてご説明します。

症状の変化を確認しながら、施術内容や通院間隔を調整していきます。

他院で施術を受けても腰痛が残っている方へ

「マッサージを受けるとその日は楽だけれど、また戻ってしまう」

「腰ばかり施術してもらっているけれど変化を感じにくい」

「何年も腰痛があるので仕方がないと思っている」

という方もいらっしゃいます。

長く続く腰痛では、腰の筋肉だけでなく、股関節の動き、身体の使い方、仕事環境などさまざまな要素が関わっている可能性があります。

また、これまで受けてきた施術が間違っていたということではなく、身体の状態や生活環境が変化していることもあります。

かすが整骨院では、一度これまでの経過も含めて確認し、現在の身体にどのような負担がかかっている可能性があるのかを考えていきます。

腰痛の施術を受けたお客様の声

30代男性／営業職／長時間の運転による腰痛

仕事で毎日のように車を運転することが多く、長時間座っていると腰が重だるくなり、夕方にはかなりつらく感じるようになっていました。

自分でストレッチをしたり、休憩中に身体を動かしたりしていましたが、なかなかスッキリせず、仕事にも集中しづらくなってきたため来院しました。

最初に姿勢や身体の動きを確認してもらい、腰だけではなく骨盤まわりや股関節の動きも見てもらえたので、自分では気づいていなかった身体の使い方を知ることができました。

施術だけでなく、運転中の座り方や休憩時にできる簡単なストレッチも教えてもらえたので、普段から意識するようになりました。

腰の状態も以前より気になりにくくなり、長時間の運転が続く日も身体の負担を感じにくくなってきています。

※個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。

40代女性／ぎっくり腰を経験してから続く慢性的な腰痛

数年前にぎっくり腰をしてから、強い痛みは落ち着いたものの、日常的に腰の重さや違和感を感じるようになりました。

特に朝起きたときや、家事で前かがみになると腰がつらく、「またぎっくり腰になるのでは」と不安を感じていました。

かすが整骨院では、今の腰の状態だけでなく、以前ぎっくり腰をしたときのことや普段の生活についても丁寧に聞いてもらえました。

腰だけを施術するのではなく、骨盤や股関節、背中の動きも確認してもらい、身体全体をみてもらえる点が良かったです。

施術を続ける中で、以前ほど腰のことを気にせず生活できる日が増えてきました。

自宅でできるケアや身体の使い方も教えてもらえたので、再び強い腰痛が出ないように普段から意識しています。

※個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。

20代女性／育児とデスクワークによる腰痛

子どもの抱っこやおむつ替えなどの育児に加えて、仕事では長時間パソコンを使うことが多く、腰の痛みや重だるさに悩んでいました。

夕方になると腰が特につらく、子どもを抱っこするのもしんどく感じることが増えてきたため相談しました。

身体をみてもらうと、腰だけでなく骨盤まわりや股関節にも負担がかかっていることを教えてもらい、自分の姿勢や普段の動き方を見直すきっかけになりました。

施術中もその日の身体の状態に合わせて進めてもらえるので、安心して通えています。

また、子どもを連れて通えるのもとても助かっています。

「子どもがいると整骨院には通いにくいかな」と最初は心配していましたが、一緒に来院できるので予定を合わせやすく、育児中でも無理なく通院できています。

腰の負担も少しずつ気になりにくくなり、仕事や育児の合間にできる簡単なセルフケアも続けています。

※個人の感想であり、施術による変化には個人差があります。

腰痛施術の料金について

かすが整骨院では、身体の状態や施術内容に応じて、自費施術または保険施術をご案内しています。

整体・骨盤矯正

全身整体　5,500円（税込）

骨盤矯正（整体施術）　5,500円（税込）

腰痛整体　5,500円（税込）

初診時は別途、初診料2,200円（税込）が必要です。

身体の状態によって施術内容や料金が変わる場合がありますので、詳しくは来院時またはご予約時にご確認ください。

鍼灸の自費施術

鍼施術または灸施術　1回1,100円（税込）

鍼施術＋灸施術　1回2,200円（税込）

整体と鍼灸を組み合わせる場合については、身体の状態を確認したうえでご案内します。

詳しい料金についてはこちらの施術案内ページをご覧ください。

腰痛に健康保険は使えますか？

整骨院で健康保険が適用されるかどうかは、「腰痛という症状があるか」だけでは決まりません。

捻挫や挫傷など、原因や負傷した時期が確認できる急性または亜急性のケガなど、健康保険の対象となる条件があります。

長期間続いている慢性的な腰痛、疲労や肩こりのような症状などは、原則として柔道整復の健康保険対象にならない場合があります。

「自分の腰痛は保険が使えるの？」

という方は、症状が出た状況を確認したうえでご案内します。

鍼灸施術についても、対象となる疾患について医師の同意など一定の条件を満たした場合に健康保険が適用されるケースがあります。

保険適用の可否や負担額は条件によって異なりますので、詳しくはかすが整骨院までお問い合わせください。

腰痛についてよくある質問

腰痛が強いときでも整体を受けられますか？

症状の程度によって異なります。

強い痛みがある場合には、無理に腰を動かしたり、強い刺激を加えたりせず、まず状態を確認します。

医療機関での検査を優先した方がよいと考えられる場合には、受診をご案内することもあります。

「動くのもつらいけれど整骨院へ行っていいのか分からない」という場合は、ご来院前にお問い合わせください。

骨盤矯正は痛くありませんか？

かすが整骨院では、身体の状態を確認しながら施術を行います。

「強い矯正が苦手」

「バキバキされるのが怖い」

という場合は事前にお伝えください。

痛みが強いときに無理な施術を行うのではなく、その日の状態に合わせて進めていきます。

腰痛には整体と鍼灸のどちらがいいですか？

どちらが適しているかは症状や身体の状態によって異なります。

筋肉や関節の動き、腰痛が続いている期間などを確認し、整体、骨盤矯正、鍼灸などから施術方法をご提案します。

初めての方が、ご予約時点で施術方法を決める必要はありません。

腰痛でも健康保険は使えますか？

原因が明確な捻挫や挫傷など、一定の条件に該当する場合は健康保険の対象となる可能性があります。

一方、長期間続く慢性腰痛などでは自費施術となる場合があります。

実際の適用については、症状が出た経緯を確認して判断します。

病院に行くべきか整骨院に行くべきか迷っています

強いしびれや筋力低下、排尿・排便の異常、大きな外傷後の腰痛、発熱を伴う場合などは、医療機関への相談を優先してください。

それ以外でも、「一度検査した方がよいのか分からない」という場合はご相談ください。

必要に応じて医療機関への受診をご案内します。

腰痛を繰り返さないために大切なこと

腰痛への対応では、症状が落ち着いたあとも、日常生活で腰に負担が集中しないようにしていくことが大切です。

「姿勢をずっと正しくしておかなければならない」

と過度に意識する必要はありません。

むしろ、

・長時間同じ姿勢を続けない
・適度に身体を動かす
・無理な姿勢で重い物を持たない
・自分の身体に合った運動を行う
・疲れがたまった状態を放置しすぎない

など、続けやすい習慣を積み重ねることが重要です。

かすが整骨院では、施術を受けるだけではなく、ご自身の身体の状態を理解し、日常生活でも腰をケアできるようサポートしていきます。

此花区で腰痛にお悩みなら、かすが整骨院へご相談ください

腰痛が続くと、

「また痛くなるのではないか」

「仕事に支障が出たらどうしよう」

「子どもを抱っこできなくなったら困る」

と、不安を感じることもあると思います。

一方で、長く腰痛が続いていると、

「もう年齢だから仕方ない」

「ずっと付き合っていくしかない」

と諦めてしまう方もいらっしゃいます。

しかし、腰痛の背景は一人ひとり異なります。

かすが整骨院では、まず現在の身体の状態を確認し、腰だけでなく、骨盤・股関節・背中の動きや、仕事・家事・育児など日常生活での身体の使い方まで確認します。

そのうえで、整体、骨盤矯正、鍼灸などから身体の状態に合った施術をご提案します。

初めて整骨院へ行く方にも、できるだけ分かりやすい説明を心がけています。

「自分の腰痛でも相談していいのかな？」

「整体と鍼灸のどちらが合うのか分からない」

「料金や保険について先に確認したい」

という段階でも構いません。

大阪市此花区春日出北、千鳥橋駅・伝法駅・安治川口駅周辺で腰痛にお悩みの方は、かすが整骨院へお気軽にご相談ください。

お電話・インターネット予約からご予約いただけます。

腰痛・整体・骨盤矯正・鍼灸について、不安なことや分からないことがありましたらお気軽にお問い合わせください。