不眠症

不眠症とは

 

• 「個人にとって必要な睡眠量の不足」
• 「日常、習慣的にとる睡眠後の朝に睡眠充足感がない」

 
上記どちらかの状態を指すと定義されています。

 

こんな経験ありませんか？

 

• 朝起きた時に、睡眠が足りていない感じがする
• 朝早く目が覚めてしまう
• よく眠れない
• 日中眠気で集中できない、疲れやすい

 
このような状態がまさに不眠症です。

日本では約5人に1人が不眠の症状で悩んでいると言われています。

 
慢性化した不眠症は、生活に支障をきたすだけでなく、心身の健康に大きな影響を与えてしまいます。

 

不眠症の原因

 
 
1.身体的要因
痛みや、皮膚の痒み、夜間頻尿、咳などの体に現れる症状などが原因のもの

2.生理学的要因
騒音、光、不快な温度、旅行による環境変化などや、好ましくない生活習慣などが原因のもの

3.薬理学的要因
薬物（ステロイド製剤、甲状腺ホルモン、キサンチン製剤、カフェイン、中枢神経作動薬など）の副作用、ないし離脱などが原因のもの

4.心理学的要因
ストレス、緊張などが原因のもの

5.精神障害
うつ病、統合失調症、不安障害（神経症）などが原因のもの

 
精神障害、心理的要因（ストレス、緊張など）、身体的要因（痛みなど）を訴えられている患者様が特に鍼灸治療を受けておられます。

 

不眠症の症状

 

• 寝つきが悪い「入眠障害」
• 眠りが浅く途中で何度も目が覚める「中間覚醒」
• 朝起きた時にぐっすり眠った感じの得られない「熟睡障害」
• 早朝に目が覚めてしまう「早朝覚醒」

 
上記症状により、不眠症のタイプを確認し、状態に合わせて施術を行います。

鍼灸治療により、ストレスや緊張の緩和、痛みを和らげることで、自律神経の乱れを調整する効果が期待できます。

 
不眠症が続くと、さらに自律神経が乱れ、日中の身体のだるさや、強い眠気により日常生活に支障をきたすことも考えられます。

また、眠れていないというストレスで、イライラなど、精神的にもさらに負担がかかってしまいます。

少し寝れない程度だから大丈夫と思わず、早めに対処しておくことが大切です。

不眠症で悩まれている方や、不眠症かもと不安な方は一度当院にご相談ください。