出産後の、他人には言いにくい体の悩み

以前、産後骨盤矯正を受けて頂いてる患者様から相談を受けました。

その内容は、出産後から尿漏れが起きるようになったとのことです。

尿漏れは、妊娠・出産で骨盤底筋群が緩んでしまって起きることなのである意味仕方のないことなのかもしれませんが、初めて経験された方は、なかなか他人には相談しにくいかもしれませんね。

出産後のお体の悩みは人それぞれ色々あるかと思います。

・妊娠前のズボンが入らない

・体重が元に戻らない

・お尻が大きく見えるようになった

など色々ありますが、中には他人に言いにくい悩みもありますよね。

たとえば、今回のような出産後の尿漏れ。

出産後の尿漏れが起きてしまう原因は、妊娠・出産によって骨盤底筋群（恥骨部から尾骨部にかけて、ハンモックのように骨盤の下にある筋肉）が緩んでしまったことで起きます。

なので、しっかりと骨盤底筋群を鍛えなおしてあげると、尿漏れが改善されます。

骨盤底筋群の鍛え方は、座っている状態でお尻の穴を占めるように力を入れます。

イメージとしてはおトイレ中のおしっこを途中で止めるような感じです。

このトレーニングを続けてもらうと骨盤底筋群を鍛えれるので、尿漏れの改善につながります。

出産後の尿漏れに悩まれている方はぜひ試してみてください。

今回のように出産後のお体でお悩みの方は、かすが整骨院までご相談ください。