かすが整骨院ブログ

みなさんは普段歩いている時の姿勢を意識したことがあるでしょうか？
 
信号待ちなどしている時に1度自分の足元を見て下さい。
 
多くの方が足先が外側を向いて、一般的に「がに股」といわれる状態になっていると思います。
 
この足先が外側を向いた状態では、
 
足の裏(足底)の外側(小指側)......

>>『足首の捻挫(足関節捻挫の内反捻挫)は歩き方を変えると癖になりにくい！？』の続きを読む

腰痛治療にはこころと体の両面からのケアが必要です。脊椎管狭窄症により足腰のいたみ痺れから間欠性跛行（こま切れにしか歩けなくなる症状）に悩ませられるひとがふえてきています。
 
腰からの症状は、骨盤、背骨、筋肉の状態の悪さからだけではなく日常生活での姿勢や動作、あるいは日々の出来事や環境、考え方やストレスといった、一見、腰痛とは無関係におもえる様々な要因に大きく左右されます......

>>『脊柱管狭窄症による痛み・痺れは日常の少しの工夫で軽減でき、まず痛みを恐れない姿勢が肝心』の続きを読む

 いつもご閲覧していただいてありがとうございます。
 
 今日もいただきました患者様の声
 マラソンの練習をしているときに
　
足の裏(足底)に痛みが出ていたので、
　
頑張って来院を続けていただきました。
　
足底に痛みが出るものとしては、
　
足......

>>『足底腱膜炎を克服しマラソン完走できました！』の続きを読む

ストレッチにはいろいろな種類があります。
静的ストレッチ⇒筋肉をゆっくりと伸ばし適度なところでその姿勢を維持する。
 
動的ストレッチ⇒筋肉の伸張と収縮を繰り返す。
 
バリスティックストレッチ⇒反動をつけて弾むような動きで筋肉を伸ばす。
（一般的には柔軟体操とも言われている）
 
このようにいろいろな......

>>『ストレッチの効果』の続きを読む

前回は、肩甲骨の構造をお話ししました。
今回は肩甲骨に付着している筋について。
三角筋・僧帽筋。
肩甲下筋・棘上筋・棘下筋・小円筋（インナーマッスル・ローテーターカフ）
大円筋・小胸筋・烏口腕筋・上腕三頭筋・上腕二頭筋
前鋸筋・大菱形筋・小菱形筋・広背筋。
大・小様々な筋肉が肩甲骨に付着している。
そのおかげで、......

>>『今、はやりの肩甲骨ダイエット！肩甲骨体操！肩こりにも効果！　ＶＯＬ．2』の続きを読む

最近テレビや雑誌でよく耳にする「肩甲骨」
背中の、上部にあり左右対です。
形からよく鳥の羽とたとえられます。
最近、なぜかブームなんですが。
上半身の働きで、特に腕（上肢）にはとても重要です。
肩甲骨は肋骨の上にあり、鎖骨と上腕骨とで関節を構成しています。
鎖骨では、肩甲骨の肩峰。上腕骨では肩甲上腕関節を形成しております......

>>『今、はやりの肩甲骨ダイエット！肩甲骨体操！肩こりにも効果！　ＶＯＬ．１』の続きを読む

昨日は、全国的に大寒波。
大阪は、雨でしたね。
冬の時期になると、良く「膝が痛む」
と聞きます。
「変形性膝関節症」膝の関節は、大きくは大腿骨、脛骨、膝蓋骨で形成
されており、各関節面では、骨は軟骨になっています。（関節軟骨）
膝は、体の中で下に位置するため、関節には圧力が絶えずかかります。
特に日本人の生活様式......

>>『寒い時期には、膝の痛みが出現する人が多いです。膝関節捻挫、変形性膝関節症、サッカー、野球、バスケットボールでのスポーツ障害にはお気をつけを。』の続きを読む

人間の身体には約10万キロ(地球二周半)の長さの血管があり、その中を血液が循環する事で、健康が保たれています。
血液は体重の8%程度の量しかありませんが、酸素や栄養を運んだり、老廃物を排泄したり、体温を一定に保つなど重要な働きをしています。
その血流が悪くなると全身に悪い影響が出てきます。
 
血流が悪くなると、より強く血液を送るために、心臓に負担......

>>『ふくらはぎの筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋)は第二の心臓』の続きを読む

腕が上がらなくなってきた。布団を上げるのがツライ。
後ろに手が回らない。
四十肩じゃない？五十肩じゃない？
とよく言います。
正確には、肩関節周囲炎といいます。
腕の関節は、肩甲骨と上腕骨、鎖骨で関節を形成していますが。
股関節の大腿骨と寛骨（骨盤）のようにしっかりとはまっていません。
上腕骨頭はしっかりと......

>>『なかなか良くならない。四十肩。五十肩。疼きが強い方。腕が上がらなくなってきた。後ろに回しにくい。方はご注意を。』の続きを読む

今年もスタッフ一同。
患者様のお力添えが出来ますよう、最善を尽くしてまいります。
年末年始は、ゆっくり出来ましたでしょうか？
 
年末年始に投稿していた記事のようにやはり、全国的にも残念ながら交通事故がみられました。
 
スタッフ全員で、交通事故をみた、渋滞にあった件数を聞いてみると、１０件ありました。
 

>>『新年明けましておめでとうございます。新年早々、交通事故を多く目撃してしまい誠に残念です。』の続きを読む