かすが整骨院ブログ

日常生活の中で歩くことも多いと思いますが、いい歩き方で歩けている方はどれだけいるでしょうか？
 
そもそも、いい歩き方がどんなものかわからないという方もおられると思います。
 
少しでもいい歩き方をするために意識してほしいことがあります。
まずは、つま先をまっすぐ向けるようにして歩くことです。
 
がに股や内またで......

>>『いい歩き方とは？』の続きを読む

今現在、かすが整骨院には妊娠中のお身体の痛みに悩まれて来院されている患者様がおられます。
妊娠中は骨盤が開いてきたり、お身体のバランスが崩れてしまうので、体の色々なところに痛みが出やすくなります。
その状態を放置していても良くなることはありません。
お母さんの身体のストレスはお腹の中にいる赤ちゃんのにもストレスになるといわれています。
赤ちゃんのため......

>>『妊娠中のお身体の痛み』の続きを読む

当院ではたくさんの産後のママさんが来院されております。
その中でも自宅で行える骨盤エクササイズはありますか？と質問を受けます。
まずこのエクササイズを行って下さい！

寝た状態で行えかつしんどくない！

エクササイズや体操ってやっぱり続かないやしんどいからしたくないがほとんどですが寝ながら、テレビをみながら行なえますので楽に行......

>>『骨盤エクササイズ』の続きを読む

昔からダイエットや運動不足の予防としてウォーキングやジョギング、ランニングをした方が良いと言われることが多く、実際に効果は高いと思います。
 
しかし、実際にウォーキングなどを始めるとダイエットや運動不足解消といった効果よりも、足首や膝、腰を痛めてしまったり、ふくらはぎや太ももの張りが強く出てしまうなどの症状が先に出てしまったがためにウォーキングなどを中断、やめてしまう方も......

>>『ウォーキングやジョギング、ランニングをしていく前にした方がいいこと』の続きを読む

毎年、冬には足先が冷えるとお悩みの方が多くおられます。
冷える原因は血流が悪くなることで起こりますが、果たしてそれが寒くなっただけで起こるのでしょうか？
本当に寒くなったことで血流が悪くなり冷えるのであれば、人間すべてで起こらないとおかしいですよね？
では、血流が悪くなる原因は何なのか？
それは、骨盤の歪みです！
骨盤が歪んでしまうと左右......

>>『まだまだ暑い日が続きますが、今年の冬に向けての準備を！』の続きを読む

みなさん、大変だけど感動もたくさんある育児本当にお疲れ様です。

当院に産後矯正で来られる方の多くに育児中にバネ指になった。腱鞘炎になってしまった。

本日はバネ指について説明させていただきます。
バネ指は親指、中指、薬指になりやすい症状です。他の指も起こることはあります。

簡単に言うと曲げた指がまた開けず開く際......

>>『産後の方に多いバネ指』の続きを読む

ここ最近、続けて同じ症状でお悩みの患者様が来院されました。
その症状とは、肩から首にかけての痛みです。
頭痛も出て、夜も寝れないぐらいの辛さで、ここまで痛くなったのは初めてと仰ってました。
では、何故その様な症状が出るのか？
患者様に共通するのが姿勢の悪さです。
かなりの猫背になっていました。
猫背になると、肩から首にある、僧......

>>『肩や首などの症状でお悩みの方へ』の続きを読む

「歩き方が骨盤に与える影響　１」では、つま先が外側を向いた状態で歩く「ガニ股」が骨盤に与える影響について書かせていただきました。
 
今回は「内股」について書いていきたいと思います。
 
内股とは足先が内側を向いた状態のことをいいます。
 
足先が内側を向いていると内側に体重が乗り、膝関節が内側に捻じれてしまいます。

>>『歩き方が骨盤に与える影響　２』の続きを読む

当院では多くの妊婦さん出産後の方に来院いただいております。

1人目、2人目とお子様の成長を感じれることに感謝しております。

産後の骨盤矯正も大切ですが、その前にマタニティーの間にでてくる症状を改善し快適なマタニティーライフを送って頂きたく思います。
妊娠することで骨盤はもとより、各箇所の関節がホルモンの影響で緩くなっていきます。

>>『マタニティー整体』の続きを読む

皆さんは普段歩くときにどのような歩き方をしているか意識したことはあるでしょうか？
 
歩いているときにつま先が外側に向いている状態のことを一般的にガニ股と呼ばれています。
このガニ股という名前を聞いたことがある方は多いと思います。
 
このガニ股で歩くと体の歪みにどのような影響があるのかを話していきたいと思います。
 

>>『歩き方が骨盤に与える影響　１』の続きを読む