かすが整骨院ブログ

男性も女性も悩まされることが多い腰痛。
日本においては、全体の約30％前後の人が腰痛持ちだと言われています。
ひどくなってくると、立っても、座っても、歩いても痛みが生じてしまい、辛いですよね。
今回は、腰痛の原因や改善につながるストレッチ方法、腰痛にならないポイントをまとめてみました。
なぜ腰が痛くなるの？
腰痛には様々な原因があり......

>>『腰痛の原因とは？改善につながるストレッチ方法やポイントまとめ！』の続きを読む

先日スポーツをしている際に方向転換するために踏ん張った時に足を変に捻じってしまったため、膝を痛めてしまった方が此花区伝法より来ていただけました。
 
今回来ていただいた方は、走っていて切り返しをするために踏ん張った際に踏ん張りきれずに膝を捻じってしまいました。
 
膝を捻挫しやすい状況として、ジャンプしたり、着地したり、急に止まったり(切り返しをした......

>>『膝を痛めた方が伝法より来ていただけました。』の続きを読む

スポーツをしていたり、ヒールを履いて歩いている時などに足首を捻挫したことがある方もおられると思います。
 
その中でも足首の捻挫を繰り返しする方もおられると思います。
 
では、なぜ足首の捻挫を繰り返し起こしてしまうのか？
 
1度捻挫したことにより靭帯が伸びてしまって捻挫しやすい状態になってしまっている可能性もありますが、<......

>>『よく足首の捻挫を起こす方は骨盤が歪んでいる可能性が高いです。』の続きを読む

急な「ギックリ腰」などの腰痛や、
 
スポーツや日常生活で足などを捻じった時に起こる「捻挫」、
 
産後の方や手をよく使う方などに起こりやすい手の「腱鞘炎」
 
など、急性期や炎症が起きているような症状がある時にして欲しい応急処置があります。
 
✳︎  炎症が起きているような症状とは
発赤......

>>『ギックリ腰や捻挫などの応急処置の仕方(ＲＩＣＥ処置)』の続きを読む

応急処置としてＲＩＣＥ(ライス)処置やＲＩＣＥＳ(ライシス)処置は効果的ですが、
 
✳︎ＲＩＣＥ処置
安静・冷却・圧迫・挙上のそれぞれの英語の頭文字をとりＲＩＣＥ処置とう呼ばれる。
✳︎ＲＩＣＥＳ処置
ＲＩＣＥ処置に固定、又はサポートを追加した処置。
 
正しくすることが出来ないと逆効果になってしまいます。

>>『ＲＩＣＥ(ライス)処置の注意点』の続きを読む

大阪府警の発表によると、
 
此花区内の平成29年7月末までの交通事故の発生数は83件ありました。
 
そのうち重症事故が10件、
 
軽傷事故が73件でした。
 
幸いなことに死亡事故がなかったのでよかったです。
 
此花区内では、交通量も多いこともあり北港通りに沿って交通事故......

>>『平成29年7月末までの交通事故の発生状況』の続きを読む

日常生活で肩が凝ったり、張ったりするような肩こりのような状態を感じる方も多くおられると思います。
 
一般的に肩こり というのは、
 
日常生活の姿勢や動かし方により、肩周りの筋肉が硬くなってしまい、血液の流れが悪くなってしまっている状態です。
 
肩こりのように筋肉が硬くなってしまっている状態では、
 

>>『肩こりから起こりやすくなる症状』の続きを読む

先日、産後5ヶ月の赤ちゃんを連れて、此花区島屋から産後の骨盤矯正を受けに来ていただきました。
 
産前との変化を確認させていただくと、
 
・産前より体重が増えている
・産前のズボンが骨盤周りで引っかかり入らない
・骨盤が開いている感じがする
・肩、腰にしんどさが出やすくなった
 
などの変......

>>『此花区島屋から産後の骨盤矯正を受けに来ていただきました。』の続きを読む

旅行中に荷物を持ち上げた際に肩を痛めた方が来ていただけました。
 
この方は普段から肩が凝ったり、張ったりする肩こり のような症状はありましたが、痛みまで出るのは初めてとのことでした。
 
肩の動きを見させていただくと、痛みは感じるが最後まで手を上げることができました。
 
一般的に五十肩や四十肩と言われる肩の痛み方だと手を上......

>>『此花区酉島から肩を痛めた方が来られました。』の続きを読む

8月11日の祝日(山の日)に尼崎にあるショッピングセンター「つかしん」の屋上にあるフットサルコート「つかしん」で行われたジュニアフットサル大会にchibi’sが参加してきました。
 
今回の大会は8チームが集まり、予選リーグを4チームの２グループ(Aグループ=FC.OXALAつかしん校、デウソン神戸尼崎校、FCエストラージャ、chibi'sFC    Bグループ=紀州STR......

>>『フットサルコートつかしんで行われた大会に参加してきました。』の続きを読む