あなたの靴は大丈夫ですか？

トップ
スタッフブログ
健康コラム
あなたの靴は大丈夫ですか？

あなたの靴は大丈夫ですか？

2012年12月14日(金)

テーマ:: 健康コラム

この時期は里帰りや旅行に出かけるので、

普段の生活以上に歩くことになる方が多いと思います。

普段履いている靴はあなたの足に合っているでしょうか？

合っていると思われているあなた！

実は間違えているかもしれませんよ！

靴にはサイズ(長さ)とウィズ(横幅)がありますが、

靴を買うとき多くの方が意識しているのは、靴のサイズです。

靴の横幅(ウィズ)まできちんと見ている方が少ないので、

知らず知らずのうちに足に合わない靴を選んでいる可能性があります。

足に合わない靴を履くとなぜいけないのか？

足だけではなく身体全体に負担をかけやすくなるからなのです！

例えば、

足に余裕を持たすために少し大きめの靴で歩いたとしますと、

靴が大きいので足が靴の中で滑ってしまい、

足首の捻挫(足関節の外反捻挫もしくは内反捻挫)や

外反母趾(もしくは内反小指)や

偏平足、

足底腱膜炎　など

の足の症状を引き起こしやすくなります。

また、

少し大きめの靴を履いて歩いていると足の踏ん張りが利きにくくなり、

身体を支えるために足だけではなく、腰や肩にまで力が入ってしまいます。

それにより

肩や腰、足など全身に痛みを出しやすくします。

さらに

外出先などで普段と違う場所でいつも以上に歩くことにより、

疲れもためやすくなりますので、

出かける前に靴のことも一度考えてみてはいかがでしょうか？