疲労には「ハリ」が劇的に効く。

こんにちわ。

此花区で産後骨盤矯正を主として治療を行っております

かすが整骨院です。

 
何か変わったことをしたわけではないのになぜか疲れが取れない…。

それは身体からの不調のサインです。

放置しておくと大きな病気に発展する可能性があります。

 

◊疲労の原因ひとつではない◊

 
現代社会において疲労は切っても切り離せないものです。

ストレスや寝不足、乱れた食生活などが原因で、疲労を感じている方は多いでしょう。

疲労とは身体からの「休め」というサインなのです。

良質な睡眠や、ゆったり落ち着くことで、疲労は回復します。

 

◊自律神経の酷使が疲労につながる◊

 

自律神経とは

 
呼吸や内臓などのように自分の意思とは無関係で働く神経を自律神経と言います。

自律神経は交感神経と副交感神経から成り、それらがバランスよく働くことにより健康状態を維持することができるのです。

交感神経とは活動時に働く神経で、副交感神経とはリラックスしているときに働く神経です。

副交感神経は主に寝る前や食後に働き、胃腸の働きを活発にさせ、体内に栄養を取り込みます。

さらに血管を拡張させ、心臓の働きも落ち着きます。

 
交感神経が働いているとき副交感神経はお休みしており、反対に副交感神経が働いているときは交感神経がお休みします。

 

◊疲労回復のためにできること◊