朝起きたときに踵が痛い

こんにちは！

此花区春日出のかすが整骨院です！

 
朝起きたときに、立ち上がると踵が痛い。

そんな症状がある方は「足底腱膜炎」かもしれません。

 
 

足底腱膜炎とは

 
足底腱膜炎は、踵の痛みの原因としては最も頻度の高いものです。

つま先から踵まで足の裏を縦に走っている足底腱膜という分厚い膜があるのですが、その膜が踵にくっつくところ（付着部と言います）における炎症です。

朝の起床時に立ち上がりの最初の一歩で踵をついた際に強く痛みが出ることが特徴です。中高年の女性に多く見られます。

若い男性のアスリートにも時折見られます。

一般的にはリハビリやインソール、痛み止めなどで対処することで改善することが多いですが一部では治りにくく、体外衝撃波治療や手術などを受けている人もいます。

 
 

症状は

 
朝の起床時に床に踵をついた際に鋭い痛みを感じる人が多くいます。

痛みの発生源となるのは踵のやや内側よりやや前方の部分で、起床後は動かすにつれて痛みは弱まることが多く、朝の支度をしているうちに忘れてしまうということもあります。

しかし日中に椅子などに長く座った後に立ち上がった時には再び症状を感じることがあります。

初期のころは運動中に痛いことはあまりなく、運動後に痛みが強くなることが一般的です。

 
 

原因は？

 
足底腱膜は踵とつま先の間に弦のように張っており、衝撃吸収をしているとされています。

ランニングや体重増加などで足底腱膜に多くの負担がかかると、踵の付近で小さな損傷が起きます。

損傷がすぐに治癒すれば症状は起きませんが、年齢を重ねると治癒が遅れて治りきらない状態になります。

傷が生じると生体の反応として血管を増やしますが、血管と神経は対になって一緒に増える性質があるため、足底腱膜のかかとの部分には普段は認めないような異常な血管と神経が増加して過敏な状態になり、するどい痛みの原因となってしまいます。

 
こんな人はなりやすい

 

• 40～60歳
• ランニング、バレエダンス、エアロビクスなどを行っている
• 足底が偏平足、またはハイアーチ
• 肥満
• 硬い地面に立ち続けることが多い

 
当てはまる方は要注意です。

 
 

当院では

 
足底腱膜炎に対して、当院では痛くなった原因を探し、そこに対しアプローチしていきます。

足底腱膜炎の多くは身体のバランスの崩れが影響しており、下腿部や足底に負担がかかりやすい状態が出来ていることが原因です。

身体のバランスの崩れは様々な原因で起こりますが、土台となるのは「骨盤」であるため、骨盤矯正を行うことで、身体のバランスを整えていきます。

 
痛くなってしまったお身体の負担をまずは減らしていきながら、痛みに対してもアプローチしていくことで改善に導きます。

つらい踵の痛みにお悩みの方は一度当院にご相談ください。

 
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