五十肩、四十肩、肩関節周囲炎、野球肩（リトルリーガーズショルダー）は、ご注意を。

肩の関節についておはなしです。

人体の関節の中で一番可動域が高い関節です。

よって、腕を自由に動かせるので非常に便利です。

肩関節は、他の関節と違い骨同士の連結が非常に浅いのです。

上腕骨と肩甲骨が狭義の肩関節です。

肩関節は、安定性を筋肉に依存しています。
近年野球のトレーニングでインナーマッスルを鍛えています。
ローテーターカフと言われる、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋です。

そのた、三角筋、僧帽筋、広背筋、大円筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋
など、非常に多くの筋により安定性を保たれており。
自由に腕を動かす事ができます。


しかし、その代償に。

立っている時も、座っている時も。
筋肉が上肢を支持しているので安静度が低くなってしまいます。


明日につづく。