夏はギックリのシーズン！なぜ？

こんにちは、骨盤矯正専門の此花区「かすが整骨院」です。
 
先日、此花区島屋からお越しの患者様が、ぎっくり腰になったと言われて来院されておられました。
 
患者さんがこのような疑問をお持ちでした。
 
「これまで、腰が痛くなるのは、冬とか春先とかで、夏は調子が良いことが多かったけど、今回はなんでか夏にギックリ腰になってしまった。なんででしょうか？」
 
当院としては、このように回答いたしました。
 

ギックリ腰に夏なる理由

「最近は、冷房で身体が冷える方が多く、以外と冬場より、夏の方が運動量も減ってしまい、筋力が低下しています。家やオフィスで座りっぱなしの方も多いので、身体も歪んでギックリ腰の方は多く来院されています。」
 
夏には、冷たいものも飲む機会が増えて、内臓にも負担がかかりますので、自律神経の疲れからも腰痛が出やすくなります
 
夏は、家の外の気温は35度とかになる日もありますが、家の中などは25度とかにしている方も多いと思います。
 
そのような場合は、温度差が10度もあるわけで、身体にはかなりの負担がかかり疲れやすくなります
 
疲れているのは、筋肉も内臓も疲れてしまっていて、体の歪みは出やすくなります。
 
身体が弱った状態ですと、通常でも、体重をかけている方の骨盤から歪んでくるのですが、その歪みの度合いが大きくなります。
 
 
そうなると、腰の負担が急増しギックリ腰になるわけです
 
 

ギックリ腰に夏にならないためにどうしたらよい？

• 冷房の温度をある程度上げて外気温より5度ほど低い程度におさめる。除湿機能などを使い湿度をコントロールしていく。身体はじめっとした暑さの方が疲れやすくなります。
• ︎冷たいものを控えて、常温のドリンクにかえていく。内臓も筋肉でできているので、冷えた飲み物が入ってくるとビックリしてひきつってしまう場合もあります。そうなると身体の歪みにも関連してきます。
  
• ︎同一姿勢ばかりを続けない。同じ姿勢を続けると、主に軸足にしている骨盤側から歪んできます。30分以上同じ姿勢でいないように工夫しましょう。
  
• 生活のスタイルをなるべく、平常と同じくする。夏休みなので、のんびり寝てばかりとか、夜更かしとかを避けて、軽い運動をしましょう。

 

夏にギックリ腰になってしまった方には、当院の骨盤矯正がオススメです！

前述しましたように、夏は骨盤がずれやすく、姿勢が悪くなりやすいです。
 
ギックリ腰になるのは、夏だけが悪いわけではなく、その前の季節も気づいてはいなかったけれど、歪みが溜まっていたひとです。
 
夏に更に骨盤が歪むと、骨盤の中心に、お体の重心の中心がありますので姿勢が更に悪くなります
 
それですので、逆に、骨盤を整えていけば、姿勢は元に戻り、腰の負担が軽減されてまいります
 
骨盤が整うと、全体的に不調が改善されて、バランスが取りやすくなり、スムーズに動けるようになります
 
一度、当院の骨盤矯正をうけてみてください。
 
最後まで、読んでいただきまして、ありがとうございます。
 
骨盤矯正専門の此花区「かすが整骨院」でした。
 
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