猫背を矯正するメリット

こんにちは！かすが整骨院です。

長時間のデスクワークなどで肩こり、腰痛、目の疲れなどがある方の中には、猫背でお悩みになっている方も多いと思います。

猫背は首から背中にかけて丸くなるいわゆる前かがみの姿勢が続くため、呼吸が浅くなり、内臓も圧迫されてしまうのでとても疲れやすくなります。

また、人に「暗い」「老けて見える」などのイメージを与えることが多く、第一印象でも損をしがちです。

気をつけて良い姿勢をしようとしても、気がついたら猫背になっているのではないでしょうか？

 
猫背は体の歪みを矯正する改善できる
 
猫背は、胸椎という胸の背骨が後ろ側に曲がっている状態のことを言います。このような状態は体の歪みを矯正することで改善が期待できます。

多くの人は、良い姿勢＝背中が真っ直ぐ、というイメージがあると思いますが、実際には、背骨は首（頚椎）、胸（胸椎）、腰（腰椎）、お尻（仙骨）尻尾（尾骨）といくつかのパーツに分かれていて、

全体的にゆるやかな「S字」を描いているのが正しい姿勢なのです。

胸椎（胸の背骨）というのは姿勢が普通〜良い人も、この部分に自然な湾曲があるのですが、猫背の人はこの部分のカーブがキツイため、体が猫背の状態に合わせてバランスを取ろうとします。

結果、背中が丸まって肩と頭が前に出てしまい、理想の「S字」から「C字」になってしまっています。
なのでこの体全体の歪みをなおしていくと、正しい姿勢へと近づき、猫背は徐々に改善していくのです。

猫背矯正をする5つのメリット
 
メリット1　姿勢が良くなる
姿勢が良いと人に好印象を与えます。ただ立っているだけでも、ハツラツとしてやる気があり、性格が明るく自信たっぷりにみえます。

逆に、姿勢が悪いと態度や性格まで悪いという印象を与え、大変に損をしてしまいます。

メリット2 　疲れにくい体になる
姿勢が良い状態というのは体全体の歪みがなく、効率よく筋肉が使えている状態なので体が軽く感じられます。

猫背特有の前かがみの姿勢をしないため、胃腸への負担も減り、消化吸収が良くなって健康的になる方も多くいます。

メリット3　冷え性の改善
姿勢そのものが正しい位置に改善されて歪みがなくなると、体のあちこちにあったコリがなくなり、血行が良くなるので、冷えから解放される可能性が大いにあります。

メリット4　ボディラインにメリハリがつく
姿勢が良いとそれだけでスタイルが良くみえます。

また、体が縮こまる猫背から正しい姿勢に改善されて全身の代謝が良くなり、痩せやすい体質になるかもしれません。

さらには、腰が正しい位置にくるため、体幹が自然と鍛えられて男女共メリハリボディに見えます。
メリット5　 明るく前向きになれる
人間は不安になると自然と視線が下に落ちて顔がうつむき、前かがみになり呼吸が浅くなります。

逆に姿勢が良くなると、視線が高いところにあり、深い呼吸が続くため、精神が安定して物事をを明るく前向きに捉えられるようになります。

猫背を改善すると性格まで変わる可能性があります。

猫背でお悩みの方は、かすが整骨院までご相談ください。
 
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