此花区で美脚、脚やせは骨盤矯正から！

こんにちは！

かすが整骨院です！

残暑厳しく暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

 
本日は脚を細くしたい、美脚にしたいとお悩みで来られた方についてです。

 
２６歳女性

１年前に出産経験ありで当時、産後にガードルや骨盤矯正はしてこなかった。

全体的に細く見た目のスタイルは気にならないほどであったが本人は下半身、骨盤周り特に太ももあたりがスゴく太くなったとの訴えでした。

確かに全体的なシルエットは上半身に比べると下半身が大きくなっている印象でした。

 
なぜ、下半身が太くなってしまったのか？

①

骨盤矯正を受けずにガードルなども使わず骨盤ガードル開いた状態で過ごしていた。

②

骨盤が歪むことにより体幹のバランスが悪くなり、正しい姿勢を保つことができない状態で日常の生活を送っていた。

 
基本はこの２点です。

 
骨盤が開いた状態でいると姿勢が悪くなり偏った筋肉の使い方になります。

例えば立っているだけで太ももの前の筋肉ばかり使うことになり、そうなることにより太ももの前の筋肉は鍛えられてしまいどんどん太くなります。

これは太ももの前の筋肉だけに限らずバランスが悪くなることにより太もも横の筋肉、後ろの筋肉にも関係してきます。

何が大切か、

 
使うことの必要な筋肉をバランス良く使う！

 
これが１番大切になります。

 
骨盤を矯正するこでこのバランスが整います。

 
美脚の秘訣はまず骨盤にあると考えます。

 
気になることがあればかすが整骨院まで！