お盆明けのぎっくり腰や寝違えなどにご注意ください。

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お盆明けのぎっくり腰や寝違えなどにご注意ください。

お盆明けのぎっくり腰や寝違えなどにご注意ください。

2017年8月18日(金)

テーマ:: 健康コラム

お盆も過ぎて仕事をしている方も多いと思いますが、

お盆明けのこの時期はぎっくり腰などの腰痛や肩首の張りなどに気をつけてお過ごしください。

お盆休み中に遠出をしたり、普段と違う姿勢で過ごすことが増え、知らず知らずのうちに腰や肩に負担をかけてしまっていることがあります。

その状態で普段と同じように仕事したり、溜まっていた仕事を頑張ると、

ふとしたことがきっかけとなりぎっくり腰を起こしてしまったり、寝違えを起こしてしまいます。

当院でも以前お盆明けにぎっくり腰をした方が此花区高見から来られることもありました。

予防していくためには腰や肩のストレッチをしたり、同じ姿勢を長時間しないようにするなどがあります。

力仕事をされる方であればコルセットをつけるのも効果的です。

万が一、ぎっくり腰や寝違えを起こしてしまった場合は当院で対応させていただくことができます。

気になることがありましたら当院までご相談ください。