急な冷え込みで、ぎっくり腰、寝違い、膝の痛みにお気を付けください。

伝法からおこし頂きました。

３０代の男性です。

普段は、デスクワークでパソコン作業が多いとの事でしたが。

朝に、くしゃみをした際に腰に激痛が。

しばらく、動けなくなったらしいです。

よく聞きますよね。こういう発生状況を。

本当に痛いんです。

でも、おかしいと思いませんか？？

５０㎏の重さを持った時ならまだしも。

しかし、くしゃみでなぜぎっくり腰、ぎっくり首、背中。
に、なるのでしょうか？？

それは、基礎状態です。

普段から、運動。ストレッチ。正しい姿勢をとって入れれば。
腰の筋肉、関節、歪みの状態はとてもいい状態です。

この時の、発揮できる力を１００％とすると。

運動不足、ストレッチ不足、不良姿勢。

で、筋肉の力が３０％に落ち込んでいます。

よってくしゃみ、不意な前かがみ、急に後ろを振り向くなど。
軽微なきっかけなどで激痛を引き起こしてしまうんです。

運動、ストレッチが忙しく出来ないのでしたら。
お風呂でしっかりと温める。正しい姿勢をとる。

だけでも、予防になりますのでぜひお気をつけください。