産後に腰痛・肩こりがひどくなる原因と整体での解決法

「出産してから腰痛や肩こりがひどくなった…」そんなお悩みを抱えていませんか？
産後は赤ちゃんのお世話で体に負担がかかるうえ、骨盤や筋肉の状態も妊娠前とは大きく変化しています。大阪市此花区にあるかすが整骨院では、そんな産後ママのお悩みに寄り添い、整体で根本改善をサポートしています。

なぜ産後に腰痛や肩こりがひどくなるの？

出産後、腰痛や肩こりが悪化する原因は大きく分けて3つあります。

1. 骨盤の歪み
   出産によって大きく開いた骨盤は、正しい位置に戻りにくい状態。骨盤が歪んだまま育児や家事を続けると腰や背中に負担がかかり、腰痛の原因になります。

2. 授乳や抱っこの姿勢
   長時間の授乳や抱っこは前かがみの姿勢が多く、肩や首、背中の筋肉がガチガチに。肩こりや頭痛まで引き起こすケースも少なくありません。

3. 筋力低下とホルモンバランスの変化
   妊娠・出産を経て筋力が落ちやすく、体を支える力が不足しがちです。さらにホルモンバランスの変化も重なり、疲れやすさや慢性的な痛みを感じやすくなります。

放置するとどうなる？

「そのうち治るだろう」と思って放置してしまうと、腰痛や肩こりが慢性化して日常生活に支障をきたすことも。抱っこがつらくなったり、家事の効率が下がったり、心まで疲れてしまう方も少なくありません。産後の不調は自然に治るよりも、早めのケアが回復への近道です。

整体でできる解決法

かすが整骨院では、産後ママに特化した整体で体の不調を根本からケアしています。

• 骨盤矯正で体のバランスを整え、腰への負担を軽減

• 筋肉の緊張をほぐす施術で肩こりや首の痛みを解消

• 全身の血流改善で冷えやむくみもスッキリ

• 日常生活でできるセルフケアや姿勢指導もアドバイス

これらを組み合わせることで、ただ一時的に楽になるだけでなく、痛みを繰り返しにくい体づくりを目指します。

かすが整骨院が選ばれる理由

• 産後ママに安心のやさしい整体

• キッズスペース完備でお子さま連れでも通いやすい

• 一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術

実際に通院されているママからは「腰痛が軽くなって抱っこが楽になった」「肩こりがなくなり授乳が快適になった」といった喜びの声も多数いただいています。

通院のタイミングは？

産後整体は、体調が安定してきた産後1か月頃から受けるのがおすすめです。もちろん、出産から数年経っていても「腰痛や肩こりがつらい」という方は遅くありません。どんなタイミングでもご相談いただけます。

まとめ

産後の腰痛や肩こりは、骨盤の歪みや生活習慣の影響で起こるもの。放っておくと長引いたり悪化することもあります。

大阪市此花区で産後整体を受けるなら、かすが整骨院にお任せください。整体と骨盤矯正で、腰痛や肩こりのない快適な育児ライフをサポートします。