【かすが整骨院(大阪市此花区)】矯正・整体治療

ツボ押しは家庭で手軽にでき、肩こりだけでなく日頃の健康維持や体質改善にも役立ちます。

ツボの知識が全くなくても、ツボを押すと気持ちいいということは多くの方が経験していることと思います。

ツボは、人間の体に流れる「気」の交換がもっとも盛んにおこなわれる場所で、神経や血管が多く集まっています。

内臓に病気が発生するとその臓器に関する経絡にも異常がおこります。

その中で特に反応の強いところがツボなのです。

ツボを刺激することで、気のバランスを整えることができ、血行が促進され新陳代謝が高まり、体の不調は緩和されたり改善されていきます。

ツボ押しの注意点としては1か所のツボ押しは3～6秒くらいが最適です。

同じツボを1分以上刺激するのはやめましょう。

特に首や頭部へのツボ押しは、やりすぎないようにした方が良いでしょう。

また、高齢になると骨が弱くなってくるため、力の加減に注意が必要です。

服装はゆったりした衣服を着用して、体を締め付けるものは外してから、ツボ押しをしましょう。

もしツボ押しに不安があれば、国家資格を持った専門家に相談することをお勧めします。

ツボの探し方ですが、体の表面をなでたり触ったりしてみると、わずかにへこんでいたり、痛みを感じたり、気持ちよく感じる箇所がないでしょうか。

そこがツボです。

又はこりや、シコリ、冷えなどを感じる部分もあるかもしれません。

ツボの位置はその人その人で違ったり、同じ人でも体調によって移動する場合もあるようです。

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