肩こりとストレスの関連性

ストレス性肩こりの場合、原因となるストレスを取り除くことが一番の解消策ではありますが、それが一番難し事からひどい肩こりになっている方がいらっしゃいます。

たとえば子育てで、子供が言う事を聞いてくれずにイライラしてストレスがたまる。

だからといって、子育てを放棄するわけにはいきません。

朝の忙しい通勤時間、車で通勤していると、開かない遮断機にイライラする。

だからといって線路をなくすことは不可能です。

それらのストレスの原因そのものを取り除く事ができないのが現実です。

では、ストレスによる肩こりを治す方法はあるかというと、それは自分自身の考え方を変えたり、見方を変えて色々な方向から考えてみる事です。

それで気持ちを落ち着かせて少しずつ地道にストレスを減らしていくしかありません。

毎日私は頑張っている。

子供もいつも言う事聞かないわけではない。

笑顔に癒やされる。

など良い事を思い出しましょう。

すると子供に対する言葉掛けも変わってきて、素直に動いてくれる事が増えてくると思います。

遮断機に関しても「開かぬなら、開くまで待とう遮断機を」ぐらいの気持ちでいると、開かない時間も短く感じられるかもしれません。

いずれにせよ、「時に開き直る」事も大切です。

ストレスの解消法は人によってさまざまだと思います。

スポーツなど体を動かすという人。

静かに一人でお気に入りの音楽でも聞くという人。

旅行に行って気晴らしする人などです。

自分なりのリラックスタイムというのを見つけてみましょう。

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