整体と首

首が凝ってしまう原因はなんでしょう？

疲労がたまっていたり、筋肉が緊張したりしていて緊張がほぐれても筋肉がそのまま固まってしまったりしているのです。

首に関してはボーリングの玉１個分の重さの頭を支えていますからどうしても凝りやすくなるのです。

首が凝りやすい人の特徴は目を酷使するパソコンを長時間扱っている人、女性は男性より筋肉が少ないので首凝りになりやすく、また肥満の方、痩せすぎの方では首の筋力が少なかったりしますので、こちらも首凝りになりやすいです。

メガネやコンタクトでは度数があっていなくて長時間着用している場合も同じ症状がでます。

さらに体全体の血液の流れが悪いと酸素が体全体に回りきれないので悪循環になりますます症状がひどくなります。

首凝りにはこんな症状がほかにもあります。

首の後ろや背中の筋肉が緊張したり、違和感や不快感などがあります。

この状態をそのままにしておきますと、症状がひどくなったりしますので、違和感や不快感をものすごく感じているのであれば、早めに受診することをオススメします。

首凝りの症状が出てしまうのは上記のことだけではなく、日常生活では車の運転で何時間も同じ姿勢をしていると筋肉が緊張して固まってしまい、頭痛やめまい、吐き気などの症状が出てきます。

予防策としては長時間同じ姿勢にならないこと、少しでも違和感を感じたら休憩をしたり、深呼吸をして酸素を体に取り入れたりすることをオススメします。

整体でも首凝りの原因を探り改善の方向へと導きます。

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