なかなか治らないイヤな頭痛。ストレスや姿勢が原因かも！？

ふとしたときにツンとした痛みが走ったり、眠る前にズキズキ痛んで眠れなかったり。頭痛にお悩みの方は多いですよね。頭痛薬を飲めば頭痛は収まるかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。頭痛の原因を解明していきましょう！

頭痛の原因①ストレス
頭痛の原因としてまず考えられるのがストレス。毎日のように頭痛の症状がある、30分程度痛みが続く、目の疲れ、だるさも感じる、頭がキリキリと痛むというような症状がある場合は、知らず知らずの内にストレスを溜め込んでいるのかもしれません。
生活環境が変わったり、人間関係のトラブルを抱えたりしていませんか？また、女性はホルモンバランスの影響でストレスを感じやすいことも。精神面だけでなく、疲労や過度なアルコールの摂取によって体がストレスを感じている可能性もあります。
ストレス発散のためには軽い運動が効果的です。正しい姿勢でウォーキングをすれば首や肩の緊張もほぐれ、頭痛を改善することができるでしょう。毎日パソコンやスマホを長時間見ているという方は、自然に触れるなどして目を休ませてあげる工夫をしてみましょう。

頭痛の原因②姿勢
無関係のようにも見えますが、姿勢も頭痛には大きく関係しています。頭全体が締め付けられるような重たい痛みにお悩みの場合、姿勢を見直す必要があるかもしれません。
肩こりや首の疲れも同時に感じてはいませんか？猫背になり首を前に突き出すような姿勢になると、首周りの血流が悪化し、頭までしっかり栄養を届けられなくなります。その結果、頭痛が起きてしまうということなんです。
常日頃から正しい姿勢を心がけましょう。まずはあごを引き、首にしっかり頭が乗っているようなイメージを持ってみてください。自然を背筋も伸び、正しい姿勢に近づけることでしょう。歩きスマホはやめ、しっかり前を見て歩くようにしてみてください。
整骨院へ行き普段の姿勢の悪さを改善することもおすすめです。マッサージを受けるのは気持ちいいですし、普段の過ごし方についてもアドバイスをくれることでしょう。

頭痛の原因③病気の症状
いつもの頭痛とはちょっと様子が違うという場合、思わぬ病気のサインかもしれません。我慢できないくらいの激しい頭痛、どんどん痛みが強くなる頭痛、発熱を伴う、手足のしびれ、けいれんを伴う、意識を失うほどの頭痛などの場合は絶対に放置せず、すぐに病院にいきましょう。
くも膜下出血、脳出血、脳腫瘍、髄膜炎など、危険な病気が潜んでいるかもしれません。

頭痛の原因は、本当に多岐に渡ります。たかが頭痛ときめないでください。また、よく女性に見かけるのですが市販の薬局で痛み止めを購入し常時かばんに入れ痛みの出た時に飲む。もちろん、お気持ちは十分に理解できるのですが１度医療機関にきちんと受診されますことをおすすめします。当院では、骨盤背骨の歪みから来る緊張頭痛、偏頭痛、後頭神経痛へのアプローチを行います。

体の歪みについて一番大切な事が日常生活の姿勢です。パソコンが普及して頭痛が多くなったように感じておりました。最近では特に、急激に普及しましたスマートフォン。画面が小さい上に下を向いて操作することが多い。頸椎に負担が大きくかかりますので長時間連続使用はお控えください。