かすが整骨院ブログ | 矯正治療・産後の骨盤矯正・交通事故治療・美容整体

此花区にも春がやって来ましたね!

今年に入って早いものでもう3月になりましたね。

今年も残すところ後、10ヶ月…。そう考えれば1年はあっというまにすぎていきますね。

 

その1年をどう過ごしていくのかが肝心ですよのね。

 

暖かくなって来たのでボチボチ歩いて運動を始めようとされる方も多いとは思いますが、実際歩く際にただ歩くのでは効率よく代謝はされません。

運動を始めてスッキリボディーを目指したい方は、まず自分自身の姿勢を見直して下さい。

姿勢が悪い状態で歩くのと良い状態で歩くのとではどちらが良い効果が生まれると思いますか?

答えは簡単良い状態の方がいいのはわかりますよね。

 

では、いい姿勢とはどんな感じ?どんな感じお思いの方、まずできることは自宅の壁で構いません踵を壁につけてお尻、背中、肩、頭もしっかり壁につけてください。

 

かなりシンドイのではないでしょうか?

でも、この壁にしっかりつけて立っている状態がキレイな姿勢になります。

この姿勢で歩行できると効率よく筋肉が使われ、片寄った使い方にならなくなります。

結果、太りにくい身体づくりになっていきます。

 

姿勢の根本は骨盤にあります。当院では骨盤から調整を加え正しい姿勢を取れるお身体にしていきます。

これから運動を始めて、スッキリボディーを目指しているのであればぜひ、当院に1度ご相談ください!

 

 

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